La plupart d’entre nous avons des habitudes qui nuisent ou sinon annulent nos chances d’être heureux. Certaines de nos habitudes sont physiques et d’autres émotionnelles et mentales. Il est très difficile de briser nos habitudes et d’en adopter de nouvelles. Je vous donne un exemple du point de vue physique. Il nous est tous arrivé… Read more »
Voir plusIl n’est pas suffisant de s’informer et/ou de lire sur le bonheur pour nous rendre heureux. Nous devons pratiquer tous les jours, idéalement quelques fois par jour. Mais pratiquer quoi exactement? Des recherches effectuées par la Dre Barbara Erickson démontrent que nous devons atteindre au moins 3 fois plus de pensées joyeuses que malheureuses. Beaucoup… Read more »
Voir plusUn vieux cliché dit que nous pouvons être heureux que dans le moment présent. Facile à dire, moins facile à faire et surtout, pas nécessairement évident à comprendre avec toutes les nuances possibles. Le vrai bonheur n’est pas sous la dépendance du passé ni du futur. Voici un petit exercice qui nous permettra d’apprécier le… Read more »
Voir plusIl y a des gens formidables et d’autres moins mais une chose est certaine c’est qu’ils ne seront jamais aussi parfaits que nous aimerions qu’ils le soient. Et c’est parfait ainsi. La planète n’a pas besoin de clones ni de copier/coller. Accepter les gens comme ils sont peut être un long processus dans lequel nous… Read more »
Voir plusLe coach qui m’accompagne depuis maintenant plus de 34 ans me disait souvent au début : « Se comparer est la meilleure façon d’être malheureux ». J’entendais bien ses mots mais je ne les comprenais qu’à moitié. J’avais dans la tête toutes sortes de ‘oui mais’. Oui mais, comment fait-on pour se dépasser si on ne se compare pas?… Read more »
Voir plusIl existe une foule de raisons pour ne pas être heureux. Il y en a encore plus pour être heureux. C’est vraiment une question de choix. Oui je sais! Je dis toujours cela mais c’est ce que moi, personnellement, j’ai à pratiquer, tout le temps, constamment. Une façon de ne pas être heureux est d’avoir… Read more »
Voir plusLes fêtes sont passées et certains diront enfin. Par contre, d’autres auraient aimé que cela se poursuive une autre semaine. Quoiqu’il en soit c’est le temps pour plusieurs de se reprendre en main, de commencer de bonnes habitudes ou même de les recommencer. Cela étant dit, notre environnement nous aide beaucoup à mieux organiser notre… Read more »
Voir plusJOYEUX NOËL HAPPY NEW YEAR 2024 … Read more »
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Nous avons tous des motivations divergentes pour des raisons distinctes et surtout, parce que nous sommes tous différents. Différents non seulement par qui nous sommes mais aussi de la façon dont nous interprétons la vie, la manière dont nous communiquons et aussi, la façon dont nous trouvons nos sources d’énergie. Certains d’entre nous comprennent la… Read more »
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Pour donner suite à l’article de la semaine dernière, les mots que nous nous disons dans telle ou telle situation ont le pouvoir d’influencer notre niveau d’énergie. Nous avons le choix des mots ou des expressions que nous utilisons. Les mots ont le pouvoir d’influencer et notre état mental et notre état physique. Les mots… Read more »
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