Catégorie : Les bienfaits de bouger

Les bienfaits de bouger 6

Vous avez déjà mis en application la pause de deux minutes?  C’est bien.  Cette semaine,  je vous en propose une autre.  Celle-ci est un peu plus dynamique et implique des mouvements variés.  La partie du cou et des yeux restent inchangée et essentielle. Encore une fois, mettez votre minuterie  afin qu’elle vous avertisse à toutes… Read more »

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Votre chiropraticien: Vous souhaitez vous remettre en forme ? Débutez par marcher

La semaine dernière nous avons exploré un des bienfaits importants de la marche soit l’aspect neurologique.  Cette semaine nous examinerons d’autres éléments importants de cette activité physique. Le système cardio-vasculaire est influencé très positivement par la marche.  On lui reconnaît une baisse de la tension artérielle, une diminution des risques de maladie du cœur et… Read more »

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Votre chiropraticien: Les bienfaits de bouger

Nous connaissons tous les bienfaits de l’exercice sur notre santé physique, mentale et émotionnelle.  Plusieurs d’entre vous m’avez demandé quels étaient les meilleurs exercices à faire, pendant combien de temps, à quelle intensité et à quel moment de la journée?  Afin de vous servir, je tenterai de répondre à ces questions de façon facile, simple… Read more »

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