Qu’est-ce qui fait la différence entre une personne qui se guérira d’une douleur ou d’une maladie versus une autre qui ne réussira pas? Un bon patient est-il quelqu’un qui fait ce qu’on lui dit et ne pose pas trop de questions dérangeantes? Pas certain! À mon humble avis, un bon patient sera prêt à se… Read more »
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Il existe plusieurs façons d’améliorer notre santé et l’une d’entre elles est d’en prendre le contrôle. Il est toujours surprenant de constater comment les gens prennent leurs décisions. Nous voulons tous prendre des décisions rationnelles et éclairées mais… il n’en est rien. Les grands influenceurs de ce monde en sont bien au fait. Si vous… Read more »
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Une autre chose bien connue pour améliorer notre santé est l’augmentation de notre consommation de légumes et de fruits. Cependant, tous les légumes et les fruits ne sont pas identiques et notre organisme peut répondre de façon négative à un aliment qui peut être très sain pour quelqu’un d’autre. Les légumes et les fruits sont… Read more »
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Notre prochain exposé portera sur les sucres sous toutes leurs formes et tous leurs noms souvent déguisés Lorsque nous pensons sucre, nous avons une image de sucre blanc, n’est-ce pas? Bien que ce soit une image, la réalité est bien différente. Ce n’est pas seulement le sucre qu’il faut éviter mais bien les aliments qui… Read more »
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Cette semaine nous regarderons comment, en réduisant voire même en éliminant les produits laitiers, nous améliorerons potentiellement notre santé de façon notable. Nous sommes les seuls mammifères de la planète à consommer le lait d’un autre mammifère. Déjà là, les besoins nutritifs sont différents; différentes hormones, différentes qualité et quantité de protéines…c’est fait pour les… Read more »
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Les aliments transformés représentent un risque pour la santé peu importe leur qualité et leur provenance. Et là, on peut se perdre et se bourrer le crâne de toutes sortes de façons avec des croyances, des connaissances contradictoires et être complètement perdus. Le cerveau cognitif est un animal difficile à comprendre. Si nous lui donnons… Read more »
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Comme nous l’avons vu dans le dernier article, l’une des choses importantes dans nos décisions de santé est d’établir pourquoi nous voulons vivre, pourquoi nous voulons justement améliorer notre santé? Par la suite, il est important de déterminer ce que nous devons faire et avec quelle intensité. Si nous venons d’apprendre que nous avons un… Read more »
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Nous avons tous connu ou entendu parler de gens qui un jour se sont fait dire par leur médecin qu’ils n’avaient que quelques mois à vivre et, les voici 5 ans plus tard, encore non seulement vivants mais remplis de vitalité. Au début de ma carrière, je me souviens, lorsque je pensais que je savais… Read more »
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Il y a plusieurs catégories ou types de personnes, d’attitudes et de comportements lorsque vient le temps de parler ☺santé☺. Un premier type se définit comme ceci : « Si ce n’est pas brisé alors on ne fait rien ou on ne touche pas à ça. » Souvent, ces mêmes personnes, lorsqu’elles ont un souci de santé, se… Read more »
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