L’année dernière à cette même date, je prenais un engagement avec moi-même que je n’avais jamais fait auparavant c’est-à-dire d’écrire sur un même sujet pendant un an. Et oui! C’est réussi. Avec ce dernier article, plus de 53 semaines se sont écoulées et c’est pour moi un moment de bonheur. Une excellente raison d’être vraiment… Read more »
Voir plusOui mais docteur, ça semble tellement facile pour vous d’être heureux mais si vous étiez dans ma situation…. Rien n’est plus loin de la vérité. Je ne vous dirai pas que c’est facile ou difficile cependant, je peux vous affirmer qu’il y a plusieurs années, et particulièrement ces dernières années, j’ai fait un choix. Je vous… Read more »
Voir plusNous avons tous notre personnalité, notre façon de faire les choses, notre attitude envers la vie et ce qui survient. Certains nous diront : « Foncez, n’ayez pas peur! » C’est bien beau et surtout, facile à dire quand nous n’avons pas peur mais beaucoup moins facile lorsque c’est nous qui avons peur. Allez-y, foncez!… Read more »
Voir plusLe thème d’aujourd’hui est particulièrement relié à ma vie personnelle, la journée même où j’écris cet article. Sans vous donner les détails, je peux vous avouer que je devrai pratiquer ce dont je vous parle et pas à peu près. C’est-à-dire, je serai heureux lorsque… Dans chacune de nos vies, nous avons des moments où… Read more »
Voir plusQue la vie est belle! Je vous invite à faire une expérience simple. Tenez-vous debout devant un miroir, la tête bien haute et proclamez de vive voix : « Que la vie est belle! » Répétez ces mots quelques fois et constatez l’effet positif que cette courte phrase peut avoir sur votre degré de bonheur. Nous n’avons pas à… Read more »
Voir plusNotre série d’article sur le bonheur tire à sa fin et je ne pourrais pas conclure en passant sous silence le besoin de retrouver ou de conserver notre cœur d’enfant. Si vous avez des souvenirs de votre enfance, n’est-il pas surprenant de constater combien et comment il était facile d’être heureux, d’être dans le moment… Read more »
Voir plusPlusieurs d’entre vous m’avez parlé et questionné sur le type de journal que j’utilise. Présentement j’utilise mon téléphone tout simplement. Une courte note tous les matins et tous les soirs. Avant que je commence à utiliser celui-ci, j’avais un petit calepin avec une couverture plastifiée dans lequel je consignais mes observations de la journée, quelques… Read more »
Voir plusVoici une courte liste d’habitudes que nous pouvons prendre pour être toujours de plus en plus heureux, tous les jours et cela malgré les moments qui peuvent nous sembler plus gris ou même noirs. Nous pouvons passer des heures voire des années à se remémorer des moments moins agréables de notre vie pour nous rendre… Read more »
Voir plusPlusieurs experts sur le bonheur s’entendent pour dire que de cultiver la gratitude aide à être encore plus heureux. En effet, les gens reconnaissants sont en meilleure santé, ressentent moins de stress, ont moins d’anxiété, dorment mieux et ont une meilleure santé cardio-vasculaire. D’autres études sur la gratitude démontrent qu’il peut aussi y avoir des… Read more »
Voir plusIl y a plusieurs façons d’être heureux et l’une d’entre elles est d’apprendre à apprécier ce que nous avons. Cela ne veut pas dire que nous voulons nous contenter de peu ou de moins bien au contraire, mais simplement d’apprécier tout ce que nous avons. Comment voulons-nous que l’univers nous en donne plus si nous… Read more »
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