La curiosité : L’antidote au jugement

(Série : Le bonheur et ses qualités-Partie 4)  Nous jugeons beaucoup plus que nous le pensons. Nous jugeons les comportements, les opinions, les habitudes, les décisions et parfois même les… Read more »

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La patience : Apprendre à laisser le temps faire son travail

(Série : Le bonheur et ses qualités-Partie 3) Nous vivons dans un monde qui va vite. Nous voulons des réponses immédiatement, des résultats rapidement et des solutions efficaces. Un message… Read more »

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La bienveillance : Une force souvent sous-estimée

(Série : Le bonheur et ses qualités-Partie 2) Nous entendons souvent parler de santé, d’exercice, de bonne alimentation, de sommeil et de gestion du stress. Tous ces éléments sont importants… Read more »

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Et si le bonheur dépendait aussi de la façon dont nous vivons?

(Série : Le bonheur et ses qualités-Partie 1)  Nous voulons tous être heureux. C’est probablement l’un des points communs le plus universel entre les êtres humains. Nous cherchons le bonheur… Read more »

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Comment aider votre cerveau à faire son travail lors des cycles de sommeil

(Série : Le sommeil-Partie 7) La semaine dernière, nous avons découvert que notre sommeil est composé de plusieurs cycles qui se répètent tout au long de la nuit. Mais pourquoi… Read more »

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Une nuit bien organisée plutôt qu’un long repos

(Série : Le sommeil-Partie 6) La plupart d’entre nous croyons qu’une bonne nuit de sommeil consiste simplement à dormir huit heures. Pourtant, deux personnes qui dorment exactement le même nombre… Read more »

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Pourquoi une mauvaise nuit augmente-t-elle la douleur ?

(Série : Le sommeil-Partie 5) Plusieurs patients remarquent qu’après une mauvaise nuit, leurs douleurs semblent plus importantes. Cette impression est bien réelle. Contrairement à ce que l’on croit souvent, la… Read more »

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Pourquoi dormons-nous? Ce que fait réellement votre cerveau pendant la nuit

(Sérrie : Le sommeil-Partie 4) Pendant longtemps, les scientifiques croyaient que le cerveau profitait du sommeil pour se mettre « en veille ». Nous savons aujourd’hui que c’est tout le… Read more »

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Dix habitudes simples pour améliorer son sommeil

(Série : Le sommeil-Partie 3) La bonne nouvelle est que plusieurs personnes peuvent améliorer leur sommeil grâce à quelques habitudes relativement simples. Voici celles qui sont les mieux soutenues par… Read more »

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Quand le sommeil manque, tout le corps en paie le prix

(Série : Le sommeil-Partie 2) Nous connaissons tous les effets d’une mauvaise nuit : fatigue, difficulté à se concentrer et manque de patience. Toutefois, lorsque le manque de sommeil devient… Read more »

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