Dans les années 1960, les scientifiques pensaient que l’univers était éternel et qu’il était gouverné par des lois immuables établies entre la quantité de matière et l’énergie qui supportait cette matière. Tous les grands penseurs comme Galilée, Descartes et Newton étaient d’accord pour dire que ces lois qui régissent l’univers tel qu’on le connaît étaient… Read more »
Voir plusVous avez déjà mis en application la pause de deux minutes? C’est bien. Cette semaine, je vous en propose une autre. Celle-ci est un peu plus dynamique et implique des mouvements variés. La partie du cou et des yeux restent inchangée et essentielle. Encore une fois, mettez votre minuterie afin qu’elle vous avertisse à toutes… Read more »
Voir plusAujourd’hui, nous irons au plus que concret dans les mouvements. Prenons comme exemple le travail à la maison ou au bureau. Les gens sont assis pour une trop longue période de temps dans une position stationnaire sans vraiment bouger et ce, de façon répétée durant trop de journées consécutives alors, certains centres de proprioception au… Read more »
Voir plusCette semaine, nous continuons sur la perception de la douleur et le mouvement. Vous vous souvenez qu’il y a deux (2) types de nerf qui transportent le message de la douleur vers le cerveau. Un, plus rapide et presqu’instantané et l’autre, plus lent mais qui perdure dans le temps. Vous mettez votre main sur un… Read more »
Voir plusTout le monde sait que faire de l’exercice fait du bien. Cependant, qu’en est-il si j’ai mal avant, pendant ou après l’exercice? Dois-je arrêter à la première douleur? Dois-je pousser pour passer par dessus la douleur? Dois-je attendre de ne plus avoir de douleur avant de commencer à faire de l’exercice? Comme vous le voyez,… Read more »
Voir plusLa semaine dernière nous avons exploré un des bienfaits importants de la marche soit l’aspect neurologique. Cette semaine nous examinerons d’autres éléments importants de cette activité physique. Le système cardio-vasculaire est influencé très positivement par la marche. On lui reconnaît une baisse de la tension artérielle, une diminution des risques de maladie du cœur et… Read more »
Voir plusNous connaissons tous les bienfaits de l’exercice sur notre santé physique, mentale et émotionnelle. Plusieurs d’entre vous m’avez demandé quels étaient les meilleurs exercices à faire, pendant combien de temps, à quelle intensité et à quel moment de la journée? Afin de vous servir, je tenterai de répondre à ces questions de façon facile, simple… Read more »
Voir plusRévisons quelque peu les différentes sources d’énergie et d’intelligence qui nous animent. La première source d’énergie est notre énergie vitale. C’est l’énergie fondamentale de la vie; celle qui nous tient en vie et qui nous force à se reproduire. Tous les êtres vivants quels qu’ils soient ont cette énergie : les plantes, bactéries, virus, vers de… Read more »
Voir plusPaulette s’est blessée à une cheville pendant un entraînement physique. Au début, elle n’y a pas trop porté attention pensant que cela partirait tout seul. Après quelques mois, la douleur est encore présente et l’empêche maintenant de faire son activité physique favorite c’est-à-dire de grandes randonnées à vélo. Elle consulte d’abord en médecine, puis en… Read more »
Voir plusCette semaine je vous donnerai certaines situations pour vous aider à mieux saisir les concepts et principes expliqués dans les articles précédents. Les exemples sont réels et par respect pour la confidentialité des personnes, je modifierai l’âge, le genre et souvent le contexte afin qu’on ne puisse identifier de qui je parle. Si jamais vous… Read more »
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