Pourquoi une mauvaise nuit augmente-t-elle la douleur ?

(Série : Le sommeil-Partie 5) Plusieurs patients remarquent qu’après une mauvaise nuit, leurs douleurs semblent plus importantes. Cette impression est bien réelle. Contrairement à ce que l’on croit souvent, la… Read more »

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Pourquoi dormons-nous? Ce que fait réellement votre cerveau pendant la nuit

(Sérrie : Le sommeil-Partie 4) Pendant longtemps, les scientifiques croyaient que le cerveau profitait du sommeil pour se mettre « en veille ». Nous savons aujourd’hui que c’est tout le… Read more »

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Dix habitudes simples pour améliorer son sommeil

(Série : Le sommeil-Partie 3) La bonne nouvelle est que plusieurs personnes peuvent améliorer leur sommeil grâce à quelques habitudes relativement simples. Voici celles qui sont les mieux soutenues par… Read more »

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Quand le sommeil manque, tout le corps en paie le prix

(Série : Le sommeil-Partie 2) Nous connaissons tous les effets d’une mauvaise nuit : fatigue, difficulté à se concentrer et manque de patience. Toutefois, lorsque le manque de sommeil devient… Read more »

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Le sommeil : Le meilleur traitement que votre corps vous offre gratuitement

(Série : Le sommeil-Partie 1) Nous consacrons environ le tiers de notre vie à dormir. Pourtant, le sommeil est souvent la première chose que nous sacrifions lorsque notre horaire devient… Read more »

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Facteurs environnementaux pouvant influencer les AGCC (butyrate, propionate, acétate)

(Série : Notre flore intestinale – Partie 6b) (suite du 13-07-2026) Micro-plastiques Sujet émergent. On en retrouve : dans l’eau les aliments l’air Premières données suggèrent : l’interaction avec le… Read more »

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Facteurs environnementaux pouvant influencer les AGCC (Butyrat, propionate, acétate)

(Série : Notre flore intestinale – Partie 6a) Polluants chimiques (le facteur le mieux documenté) 🔬 Les PFAS (“polluants éternels”) On les retrouve dans : certains revêtements antiadhésifs les emballages… Read more »

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Surconsommation d’oméga-6 : Quel impact sur votre microbiote et vos “bonnes molécules” intestinales?

(Série : Notre flore intestinale-Partie 5) Les oméga-6 sont des acides gras essentiels — donc nécessaires à la santé. 👉 Le problème n’est pas leur présence… mais leur excès, surtout… Read more »

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Votre intestin fabrique des anti-inflammatoires naturels 2. Le saviez-vous?

(Série : La flore intestinale-Partie 4b) (Suite du 22-06-2026) Le stress et le système nerveux Lien direct avec votre pratique. Le stress chronique influence : la mobilité intestinale la perméabilité… Read more »

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Votre intestin fabrique des anti-inflammatoires naturels 1. Le saviez-vous?

(Série : La flore intestinale-Partie 4a) À la lecture des derniers articles, vous vous vous demandez peut-être ce qui peut bien se passer quand  ces sous-produits de la digestion soit… Read more »

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