(Série : Le bonheur et ses qualités-Partie 7) Lors des six dernières semaines, nous avons exploré cinq qualités qui peuvent sembler simples : la bienveillance, la patience, la curiosité, l’humilité et la maîtrise de soi. Derrière chacune se trouve pourtant une façon différente de regarder notre vie. Et peut-être est-ce là le véritable message de… Read more »
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(Série : Le bonheur et ses qualités-Partie 6) Nous avons tous vécu ce moment. Quelqu’un dit quelque chose qui nous déplaît. Nous ressentons immédiatement une montée de colère. Nous répondons. Puis, quelques minutes plus tard, nous nous disons : « J’aurais peut-être dû attendre avant de répondre. » C’est exactement là que se trouve l’importance… Read more »
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(Série : Le bonheur et ses qualités-Partie 5) Nous vivons dans une époque où il est facile de donner son opinion. En quelques secondes, nous pouvons trouver une information, regarder une vidéo, lire un commentaire et avoir l’impression de parfaitement comprendre un sujet. Nous avons parfois accès à tellement d’informations que nous pouvons facilement confondre… Read more »
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(Série : Le bonheur et ses qualités-Partie 4) Nous jugeons beaucoup plus que nous le pensons. Nous jugeons les comportements, les opinions, les habitudes, les décisions et parfois même les personnes. « Il est paresseux. », « Elle est difficile. », « Il ne comprend rien. », « Elle exagère. ». Notre cerveau aime les… Read more »
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(Série : Le bonheur et ses qualités-Partie 3) Nous vivons dans un monde qui va vite. Nous voulons des réponses immédiatement, des résultats rapidement et des solutions efficaces. Un message sans réponse nous agace. Une file d’attente nous impatiente. Une personne qui conduit trop lentement devant nous devient rapidement notre adversaire! Même notre téléphone nous… Read more »
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(Série : Le bonheur et ses qualités-Partie 2) Nous entendons souvent parler de santé, d’exercice, de bonne alimentation, de sommeil et de gestion du stress. Tous ces éléments sont importants mais il existe une autre dimension de notre bien-être dont on parle peut-être moins : la façon dont nous traitons les autres… et la façon… Read more »
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(Série : Le bonheur et ses qualités-Partie 1) Nous voulons tous être heureux. C’est probablement l’un des points communs le plus universel entre les êtres humains. Nous cherchons le bonheur dans les choses que nous aimons : une bonne soirée entre amis, un voyage, un repas que nous apprécions, une belle journée en plein air,… Read more »
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(Série : Le sommeil-Partie 7) La semaine dernière, nous avons découvert que notre sommeil est composé de plusieurs cycles qui se répètent tout au long de la nuit. Mais pourquoi le cerveau investit-il autant d’énergie dans ces différentes phases? Parce que chacune possède une mission bien précise. a. Le sommeil profond : l’atelier de réparation… Read more »
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(Série : Le sommeil-Partie 6) La plupart d’entre nous croyons qu’une bonne nuit de sommeil consiste simplement à dormir huit heures. Pourtant, deux personnes qui dorment exactement le même nombre d’heures peuvent se réveiller avec un niveau d’énergie complètement différent. Pourquoi? Parce que le sommeil n’est pas un état uniforme. Notre cerveau traverse une succession… Read more »
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(Série : Le sommeil-Partie 5) Plusieurs patients remarquent qu’après une mauvaise nuit, leurs douleurs semblent plus importantes. Cette impression est bien réelle. Contrairement à ce que l’on croit souvent, la douleur n’est pas uniquement produite par les muscles ou les articulations. Elle est créée par le cerveau à partir des informations qu’il reçoit de l’ensemble… Read more »
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