Plusieurs d’entre vous m’avez demandé des informations concernant les meilleurs types de respiration pour être présents et conscients. La meilleure réponse que je puisse vous donner est la respiration que vous faites et que vous pratiquez. Il n’y a pas de respiration magique qui résoudra vos problèmes. Il n’y a que ce vous pratiquez consciemment,… Read more »
Voir plusNous avons notre EGO qui cherche à nous maintenir où nous sommes dans la vie. C’est une question de survie non seulement pour chaque individu mais aussi pour notre collectivité voire notre communauté. Si, à tous les jours, aucune de nos actions, pensées ou réflexions n’est pareille, il est facile de perdre nos repères, de… Read more »
Voir plusNous avons compris que lorsque nous nous sentons anxieux et stressés c’est quelque chose que nous-mêmes faisons consciemment ou inconsciemment. Le plus souvent c’est malheureusement inconscient. On appelle cela des pensées. Lorsque je suis assis bien confortablement dans mon salon et que je me mets à penser à mes douleurs du passé ou à celles… Read more »
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Revenons un peu, si vous le voulez bien, à une des raisons qui fait que notre « EGO » se sente menacé ce qui correspond à me sentir menacé moi-même comme individu et conséquemment, cet état peut mener à soit de la dépression, soit de l’anxiété. Par exemple, Jacques est un patient depuis longtemps; il vient régulièrement… Read more »
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Aujourd’hui, nous explorerons plus en profondeur le pourquoi nous avons des tendances à être anxieux, stressés ou dépressifs. Comment se fait-il que nous en soyons rendus là? Je me souviens que je n’étais qu’un superbe jeune enfant qui n’avait que du bonheur dans sa vie. Bien sûr, il y avait des petites choses à gauche… Read more »
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Cette semaine je continue à répondre à vos merveilleuses questions intéressantes. La première question est : « Pourquoi ai-je des pensées qui me rendent anxieux alors que d’autres en ont qui les rendent dépressifs? » Les gens anxieux ont des pensées orientées vers le futur alors que les dépressifs auront des pensées orientées vers le passé. Les deux états… Read more »
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Merci pour le merveilleux « feedback » (la rétroaction) de ceux et celles qui se donnent la joie de me lire régulièrement. Merci également à ceux et celles qui me soumettent leurs questions par écrit plutôt que pendant leurs visites à la clinique. Je sais que les questions sont courtes la plupart du temps mais les réponses… Read more »
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Je vous félicite si vous avez commencé à respirer consciemment sinon, il est le temps de commencer car avec l’information vient la responsabilité. Si on ne fait rien avec l’information reçue c’est comme si quelqu’un savait lire mais ne lisait pas. Celui qui sait lire et qui ne lit pas n’est pas mieux que celui… Read more »
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Révisons un peu ce que nous avons couvert dans nos derniers articles afin de nous rafraîchir quelque peu la mémoire. Lorsque nous avons des pensées ou des situations de stress ou d’anxiété, nous devons prendre conscience que c’est nous qui pensons et que nous sommes responsables consciemment ou inconsciemment de nos pensées. Nous devons prendre… Read more »
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Je sais que vous êtes sûrement impatients de lire enfin la suite de l’article 9 paru en décembre dernier dans lequel on se demandait : « On fait quoi avec ça? ». J’ai une bonne nouvelle pour vous; il y a plusieurs choses que vous pouvez faire. Il est bien entendu que de consulter un professionnel demeure toujours le… Read more »
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