Cette semaine, nous regarderons ensemble des facteurs qui contribuent à la longévité et des facteurs qui contribuent également à la non-longévité. La quantité d’informations qui atteint notre cerveau depuis plus de 25 ans est inégalée. Cette quantité force notre cerveau à constamment se dépasser pour réussir à gérer cette information. Nous n’avons qu’à penser à… Read more »
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Aujourd’hui, nous regarderons les effets potentiellement néfastes des champs électro-magnétiques « EMF ou Electro Magnetic Field Radiance » et ceux qui nous concernent ici proviennent de nos téléphones cellulaires, ordinateurs, Wi-Fi, etc. Le sujet est encore très controversé. Certaines études démontrent que c’est sécuritaire et d’autres disent que c’est néfaste. De mon côté, je préfère être prudent… Read more »
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Cette semaine, nous continuons à nous renseigner sur la lumière solaire et son importance. Le matin lorsque la lumière frappe notre œil, plus spécifiquement notre rétine, il y a production d’une hormone qui s’appelle l’adrénocorticotrophine ou ACTH. Nous avons toujours pensé que cette hormone n’était fabriquée que par les glandes surrénales mais, nous savons aujourd’hui… Read more »
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Nous avons à l’intérieur une horloge qui s’est développée depuis que la première forme de vie est apparue sur la terre. Les scientifiques parlent de milliards d’années. On l’appelle le rythme circadien. C’est celui-là même qui nous informe, ainsi qu’aux plantes, aux animaux, aux poissons qu’il est temps de se coucher, de se réveiller et… Read more »
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Aujourd’hui dans notre recherche, nous regarderons ensemble le sommeil. Dans un avenir rapproché, je ferai une série sur le sommeil. En attendant, voici quelques pensées que je partage avec vous. Le sommeil fait partie intégrale de notre santé. Tout dans la nature dort; les plantes, les animaux, les insectes, les oiseaux, etc. C’est nécessaire. On… Read more »
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Nous savons tous que notre environnement joue un rôle crucial dans notre santé et notre longévité et de plus en plus, nous pouvons le constater cliniquement. Il y a dix ans, ce qui prenaient un certain nombre de traitements en prends maintenant plus et parfois beaucoup plus. Plusieurs personnes semblent avoir atteint leur taux de… Read more »
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Continuons notre aventure vers la longévité. Lorsque l’on étudie les gens qui vivent bien jusqu’à cent ans, nous constatons qu’ils sont actifs physiquement leur vie durant. La presque totalité des cultures avec un taux exceptionnel de centenaires continue de faire participer les personnes âgées à la vie de tous les jours c’est-à-dire à faire des… Read more »
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Que peut-on faire pour aider notre flore intestinale ou microbiote afin que tout soit performant à son maximum ? Les règles sont très simples et vous les connaissez mais parfois, on ne voit pas toujours le contexte ou les ramifications un peu plus insidieuses. Tout d’abord, il fait bien comprendre que ce que nous mangeons… Read more »
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Continuons à faire le point sur nos mitochondries et notre microbiote en sachant que la difficulté est de rendre cette tâche le plus simple possible tout en étant informatif. Si vous trouvez que ces articles sont trop difficiles, vous me le dites et s’ils sont trop superficiels, vous me le dites également. Si nous voulons… Read more »
Voir plusUne autre façon de pouvoir vivre mieux et longtemps est de s’assurer que notre microbiome (microbiote autrefois flore intestinale) soit en santé. Je sais que vous en avez déjà entendu parler probablement bien avant que ce soit populaire. Savez-vous qu’aujourd’hui, il y des centaines de recherches partout dans le monde concernant le microbiome et non… Read more »
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