(Série : Le bonheur et ses qualités-Partie 4)
Nous jugeons beaucoup plus que nous le pensons.
Nous jugeons les comportements, les opinions, les habitudes, les décisions et parfois même les personnes. « Il est paresseux. », « Elle est difficile. », « Il ne comprend rien. », « Elle exagère. ». Notre cerveau aime les conclusions rapides. Elles nous donnent l’impression de comprendre le monde. Mais le problème est simple : nous ne connaissons presque jamais toute l’histoire.
C’est ici que la curiosité peut devenir une qualité extraordinaire. Remplacer « pourquoi est-il comme ça? » par « que se passe-t-il? » Le jugement ferme une porte. La curiosité l’ouvre.
Lorsqu’une personne agit d’une façon que nous ne comprenons pas, nous pouvons immédiatement porter un jugement. Mais nous pouvons aussi nous arrêter et poser une question : « Qu’est-ce qui pourrait expliquer ce comportement? »
Cela ne signifie pas que nous devons approuver ce que fait cette personne. Cela signifie simplement que nous reconnaissons que notre première interprétation n’est peut-être pas complète. Cette petite différence peut transformer complètement une relation.
La curiosité envers les autres.
Imaginez une conversation avec quelqu’un qui a une opinion complètement différente de la vôtre. Notre réflexe naturel peut être de préparer immédiatement notre réponse. Nous n’écoutons plus vraiment. Nous attendons notre tour pour parler. La curiosité propose une autre approche : « Aide-moi à comprendre pourquoi tu vois les choses ainsi. »
Cette question ne signifie pas que nous allons changer d’opinion. Elle signifie que nous sommes suffisamment ouverts pour essayer de comprendre celle de l’autre. Et comprendre ne signifie pas être d’accord. C’est simplement reconnaître que deux personnes peuvent regarder la même réalité à partir d’expériences différentes.
La curiosité envers soi-même.
La curiosité devient encore plus intéressante lorsqu’elle est dirigée vers nous-mêmes. Pourquoi certaines situations me font-elles réagir aussi fortement? Pourquoi cette remarque m’a-t-elle autant dérangé? Pourquoi est-ce que je répète parfois le même comportement?
Au lieu de nous critiquer immédiatement, nous pouvons devenir observateurs de nous-mêmes. « Tiens, voilà une réaction que je connais bien. Je me demande ce qui se passe en moi.» Cette attitude transforme l’autocritique en apprentissage.
La curiosité est essentielle pour apprendre.
Les enfants sont naturellement curieux. Ils demandent : Pourquoi? Comment? Qu’est-ce que c’est? Et pourquoi?
Puis encore pourquoi! Avec le temps, nous perdons parfois cette capacité à nous émerveiller. Nous croyons savoir. Pourtant, plus nous avançons dans la vie, plus nous réalisons que la réalité est complexe.
La curiosité nous permet de rester en apprentissage. Elle nous protège aussi d’une certaine rigidité intellectuelle.
Être curieux, c’est accepter que nous avons encore quelque chose à découvrir.
Et si nous étions curieux face à nos habitudes?
Notre santé est un excellent terrain d’exploration. Plutôt que de dire : « Je dors mal. C’est comme ça. » Nous pouvons demander : « Qu’est-ce qui influence mon sommeil? » Plutôt que : « Je suis toujours stressé. » Nous pouvons demander : « Qu’est-ce qui déclenche cette réaction? » Plutôt que : « Je manque d’énergie. » Nous pouvons nous demander : « Qu’est-ce qui change lorsque je dors davantage, que je bouge plus ou que je modifie mon alimentation? » La curiosité nous transforme alors en observateur de notre propre vie.
Le contraire du jugement n’est pas l’indifférence.
C’est important. Être curieux ne signifie pas tout accepter. Nous pouvons reconnaître qu’un comportement est problématique tout en cherchant à coprendre ce qui l’a provoqué. Nous pouvons poser des limites tout en demeurant respectueux. Nous pouvons être en désaccord tout en restant ouverts. La curiosité nous donne simplement une possibilité supplémentaire : ne pas conclure trop rapidement.
Recommandation de la semaine :
Lorsqu’une personne ou une situation vous irrite, remplacez temporairement le jugement par une question :
« Qu’est-ce que je ne sais pas encore à propos de cette situation? » Vous n’avez pas besoin de trouver immédiatement une réponse. Le simple fait de poser la question peut changer votre façon de voir.
Le saviez-vous?
La curiosité est associée à plusieurs processus cognitifs liés à l’apprentissage et à la mémoire. Lorsque nous sommes réellement intéressés par une information, notre cerveau devient plus attentif et plus motivé à l’intégrer.
Rester curieux, c’est donc aussi garder notre cerveau ouvert à la possibilité d’apprendre.
Dr Pierre Bernier, chiropraticien, D.C. 19 10 2026
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