Cette semaine, nous continuons à nous renseigner sur la lumière solaire et son importance. Le matin lorsque la lumière frappe notre œil, plus spécifiquement notre rétine, il y a production… Read more »
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Nous avons à l’intérieur une horloge qui s’est développée depuis que la première forme de vie est apparue sur la terre. Les scientifiques parlent de milliards d’années. On l’appelle le… Read more »
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Aujourd’hui dans notre recherche, nous regarderons ensemble le sommeil. Dans un avenir rapproché, je ferai une série sur le sommeil. En attendant, voici quelques pensées que je partage avec vous.… Read more »
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Nous savons tous que notre environnement joue un rôle crucial dans notre santé et notre longévité et de plus en plus, nous pouvons le constater cliniquement. Il y a dix… Read more »
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Continuons notre aventure vers la longévité. Lorsque l’on étudie les gens qui vivent bien jusqu’à cent ans, nous constatons qu’ils sont actifs physiquement leur vie durant. La presque totalité des… Read more »
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Que peut-on faire pour aider notre flore intestinale ou microbiote afin que tout soit performant à son maximum ? Les règles sont très simples et vous les connaissez mais parfois,… Read more »
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Continuons à faire le point sur nos mitochondries et notre microbiote en sachant que la difficulté est de rendre cette tâche le plus simple possible tout en étant informatif. Si… Read more »
Voir plusUne autre façon de pouvoir vivre mieux et longtemps est de s’assurer que notre microbiome (microbiote autrefois flore intestinale) soit en santé. Je sais que vous en avez déjà entendu… Read more »
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Une autre façon facile de rendre nos mitochondries encore plus heureuses est de restreindre notre apport en calories dans notre alimentation. Depuis plus de cent ans, la meilleure façon connue… Read more »
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Nous avons découvert que pour bien vieillir, peu importe notre âge, nous devons prendre soin de nos mitochondries, ces petits éléments de nos cellules qui jouent un rôle important dans… Read more »
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