(Série : Le syndrome du tunnel carpien – comprendre, prévenir et traiter autrement)

Vous vous réveillez parfois la nuit avec des picotements dans les doigts ? Vous avez l’impression que votre main s’endort plus souvent qu’avant ? Ces signes pourraient être liés à un syndrome du tunnel carpien, une condition fréquente… mais souvent mal comprise. 

Qu’est-ce que le tunnel carpien ?

Le tunnel carpien est un petit passage situé au poignet. À l’intérieur circulent plusieurs tendons et un nerf très important : le nerf médian. C’est lui qui donne la sensibilité à une partie de la main et permet certains mouvements des doigts.

Lorsque ce tunnel devient trop étroit — à cause d’inflammation, de mouvements répétitifs ou d’une tension mécanique — le nerf médian se retrouve compressé. Résultat : engourdissements, fourmillements, perte de force, ou même douleurs irradiant jusqu’à l’avant-bras.

Pourquoi ce nerf se coince-t-il ?

Dans plusieurs cas, la cause n’est pas unique :

  • Des mouvements répétitifs (travail à l’ordinateur, outils vibrants, bricolage);
  • Une mauvaise posture du cou ou des épaules, qui modifie la tension sur les nerfs jusqu’à la main;
  • Des tensions musculaires dans l’avant-bras ou au niveau du coude;
  • Parfois même des facteurs hormonaux ou métaboliques (grossesse, hypothyroïdie, diabète);
  • Il y aussi des facteurs inflammatoires systémiques comme certaines maladies rhumatismales mais surtout les inflammations reliées à des intolérances ou susceptibilités alimentaires telles que le gluten, les produits laitiers, les produits céréaliers et autres.

Autrement dit, le problème n’est pas toujours dans le poignet… même si c’est là qu’on le ressent.

Des signes à ne pas ignorer

Les symptômes les plus fréquents sont :

  • Picotements ou engourdissements dans le pouce, l’index et le majeur;
  •  Douleur nocturne, souvent qui peuvent vous réveillez la nuit;
  • Difficulté à tenir un objet ou à boutonner une chemise;
  • Perte de force ou maladresse de la main.

Ces signes apparaissent souvent graduellement. Plus on attend, plus le nerf peut être irrité, d’où l’importance d’une évaluation précoce.

Quand consulter ?

Dès que les symptômes deviennent récurrents, il est sage de consulter. Un professionnel formé à l’évaluation neuro-musculo-squelettique (comme votre chiropraticien) peut déterminer :

  • si la compression vient du poignet uniquement;
  • ou si elle provient aussi de plus haut (cou, épaule, plexus brachial)

Cette distinction est essentielle, car le traitement dépend de la vraie cause.

À retenir

  • Le tunnel carpien est un espace étroit au poignet où passe le nerf médian.
  • Une compression du nerf peut causer engourdissements, picotements et faiblesse de la main.
  • Le problème ne vient pas toujours du poignet : la posture, le cou et les muscles environnants peuvent y contribuer.
  • Une évaluation précoce permet d’éviter que le nerf ne soit endommagé à long terme.

N’oubliez pas notre promotion annuelle du temps des fêtes qui vous permet d’offrir, à une personne qui vous tient à cœur, un examen gratuit de la colonne vertébrale, du système nerveux et de la posture et ce, sans frais.   Pour en savoir davantage, informez-vous auprès des assistantes-chiropratiques à la clinique.

Dr Pierre Bernier, chiropraticien, D.C. 03 11 2025

Tous droits réservés et ne peut être reproduit que dans son intégralité.

Ce document n’est ni un avis ni une consultation médicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des médicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arrêter.  Certains produits naturels peuvent interférer avec certains médicaments, consultez votre pharmacien.