J’aimerai tout d’abord vous remercier de vos nombreux commentaires constructifs. Il est vraiment inspirant et gratifiant de savoir que vous vous questionnez et que vous me lisez encore et ce, même après 25 ans.

Nos pensées sont une force créatrice très puissante que nous utilisons parfois bien, parfois moins bien et souvent à notre insu. Tout ce que nous voyons autour de nous, entendons, sentons, goûtons, ressentons passe d’abord par nos pensées. Nos sens sont déjà filtrés en majorité avant même que nous en devenions conscients. Les informations que nous percevons sont influencées par nos pensées, nos schémas de pensées, nos valeurs et nos croyances.

Je tenterai, avec trois exemples, de vous brosser un tableau de mon point de vue. Cependant, gardez en tête que ce n’est pas nécessairement applicable à tout le monde car nous sommes tous différents, ni à toutes les situations et, que ce n’est pas non plus un avis médical.

  1. Vous êtes un peu fatigué, c’est le mois de mars, il fait gris, vous manquez d’exercices, il y a du stress au travail et c’est ordinaire à la maison. Vous vous mettez à observer les comportements d’un de vos employés dont vous doutez du rendement.

Au début, vous constaterez certains manquements, certaines fautes et plus vous l’observerez, plus vous constaterez qu’il ne donne pas le rendement désiré. Et vous vous direz que vous aviez bien raison de le surveiller.

  1. Vous manquez un peu d’entrain et vous avez des pensées du genre : « Je suis fatigué, je devrais me reposer, faire une pause, aller en vacances, décrocher. » Plus vous vous direz ce genre de chose et plus votre cerveau cherchera des opportunités pour vous donner raison. Vos pensées contribueront à la création de votre fatigue.

Peu de temps après, vous commencez à développer des idées noires. C’est monotone, la vie n’est plus ce qu’elle était, il manque quelque chose. Il n’y a plus cette étincelle qui avait l’habitude d’être souvent présente. Plus vous regardez votre vie, plus vous avez ce genre de pensées, plus vous les nourrissez et plus elles s’avèrent vraies. Et progressivement, tranquillement vous vous sentez déprimé.

  1. Votre couple est au beau fixe. Il y a plusieurs choses qui vous énervent et vous déplaisent. En plus, l’autre le sait mais le fait pareil. À un moment donné, vous avez certains mots que vous ne dites pas nécessairement à voix haute mais, qui envahissent tout de même vos pensées.

Un peu plus tard, vous remarquez que vous ne voyez plus que ses défauts, vous avez oublié les bons côtés de la personne avec qui vous êtes. Disons que l’autre passe aussi une période difficile et fait comme vous, ne voit que vos défauts, vos fautes et n’en pense pas moins.

Finalement, s’installe le froid ou le manque d’intérêt ou l’indifférence et les possibles conséquences qui s’en suivent.

Qu’ont en commun ces trois situations?

Nos pensées sont une composante importante de la création du comment nous agirons et du quoi nous ferons dans ces circonstances.

Si nous nous mettons à observer les bons côtés de notre employé, nous pourrons constater que même s’il a des fautes, il a aussi de grandes qualités qui en font un bon employé.

Lorsque nous nous mettons à observer ce qui va bien dans notre vie et ce, même dans la tourmente, nous nous apercevons que nous sommes choyés et l’endroit où nous mettons notre attention dicte comment nous nous sentirons.

Si nous observons la personne qu’on aime avec des yeux d’amoureux, admiratifs, des yeux de « qu’elle est magnifique » ou « qu’elle est admirable » c’est ce que nous verrons. Et c’est vraiment un choix conscient ou inconscient que nous faisons.

Tout ce que nous avons à faire est d’être conscient et consciente que ce que nous ressentons à certains moments…ce sont vraiment nos pensées. Elles créent notre réalité, provoquent nos sentiments, engendrent nos impressions, etc. Lorsque nous savons que ce ne sont que nos pensées, que nous avons l’option de les suivre ou de les laisser tomber et en attendre de nouvelles, la vie change complètement.

Dr Pierre Bernier, chiropraticien, D.C.  08 05 2023

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