Nous vivons dans une société où trop souvent notre conscience est quelque peu endormie. On regarde la télé et soudainement on commence à vouloir s’acheter un VUS, une camionnette, un nouvel ordinateur, un plus grand téléviseur ou un frigo qui fonctionne comme un ordinateur. Le marketing ça marche et pas à peu près.
Si vous avez ce nouveau véhicule ou ce nouveau frigo alors là vous serez heureux, vous et votre famille au complet en même temps. Wow ! Nous sommes parfois (plus souvent qu’on ne le pense) dans un état de transe. On veut tout avoir, tout posséder. Pourquoi ?
Une des réponses possible est qu’il nous manque quelque chose quelque part, nous ne savons pas trop quoi mais, nous nous sentons incomplets. Quelqu’un nous dit que si j’ai telle voiture, ce sentiment de « je ne suis pas complet » disparaîtra. Si je l’entends assez souvent, de façon répétitive, à des moments où je suis vulnérable ou fatiguée, le message est moins bien filtré et mon inconscient se met à la recherche de cette force de sensation de bien-être potentiel mais qui, on le sait tous, sera de très courte durée. C’est comme aller en vacances sur la carte de crédit en sachant que nous n’avons pas les moyens d’y aller. J’imagine que quelqu’un peut se convaincre pendant le voyage que tout est beau mais dans le fond, il n’y a rien de beau. C’est vraiment temporaire et non seulement temporaire mais, si on s’y attarde, on est juste sans conscience, gelé dans une perspective et nous avons des airs de chevreuil sur le côté de la route le soir.
On veut se réveiller. Que suis-je en train de faire là ? Que suis-je en train d’acheter, de commander pour dîner, de contempler à acheter, pour qui vais-je voter ?
Pour avoir accès à un état suffisant de présence pour me réveiller de ma transe je dois, d’une façon ou d’une autre, devenir conscient de ma respiration. Je peux observer ma respiration, son rythme, sa profondeur, son calme, son intensité, son mouvement, sa régularité, etc.
Si je me sens nerveux, comment est ma respiration ? Si je me sens anxieux, comment est ma respiration ? Si je suis déprimé, comment est ma respiration ? Pourrait-il y avoir un lien entre ce que je ressens et la façon dont je respire ? De prendre une décision maintenant avec l’anxiété que je ressens fera-t-il que cette décision m’apportera les plus grandes ressources et solutions possibles ?
Nous avons perdu la capacité de faire cela dans les deux ou trois dernières générations. Notre survie personnelle en dépend. On se fait dire directement ou indirectement de ne pas penser par nous-mêmes. Bien sûr que non parce que si vous le faites, peut-être que je ne pourrai pas vous manipuler comme je le voudrais. Peut-être que je sais ce qui est bon pour vous mais que vous ne le savez pas car moi, j’ai des connaissances et pas vous !
N’est-ce pas ce que plusieurs religions ont fait ? N’est-ce pas ce que la télévision fait ? N’est-ce pas ce que le marketing fait?
Les peuples qui vivent longtemps et en santé n’ont pas accès à ces créations de bonheur artificiel. Au Costa Rica par exemple, les gens dirigent leur attention sur le bonheur quotidien, sur le bonheur d’activités simples. Le focus est sur les relations familiales, les amis, la nourriture, le temps passé ensemble. Le Costa Rica (c’est loin d’être un pays parfait) a un indice de bonheur parmi les plus élevés de la planète.
Si on s’y attarde un peu, on s’aperçoit que ce qui nous rend vraiment heureux sont les choses simples de la vie comme un peu de temps pour nous, en famille et avec des amis, aider quelqu’un d’autre, etc.
Lorsque nous commençons à penser à tout en même temps, nous ne sommes pas présents et c’est quelqu’un d’autre qui nous dit comment penser. Plus souvent qu’autrement, nous prenons de mauvaises décisions pour nous ou la collectivité. Cela ne veut pas dire que nous ne réussissons pas en affaires mais que notre réussite a un prix pour nous et les gens qui nous entourent.
Permettez-moi de vous demander d’identifier trois (3) choses simples de la vie qui vous procurent joie et bonheur.
À quand remonte la dernière fois que vous avez fait les trois dans la même journée ? Quand ferez-vous l’une des trois ? Vous aimeriez les faire combien de fois par semaine ? N’est-ce pas tout aussi important que d’écouter District 31 ou une partie de hockey ?
Dr Pierre Bernier, chiropraticien, D.C. 22.04.2019
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