(Série : Le syndrome du tunnel carpien – comprendre, prévenir et traiter autrement)

Le diagnostic de syndrome du tunnel carpien est souvent accompagné d’une crainte : “Vais-je devoir me faire opérer ?”

Heureusement, dans la majorité des cas, il existe des solutions naturelles et efficaces avant d’en arriver à la chirurgie ou à la médication.

Comprendre avant de traiter

Comme nous l’avons vu dans les articles précédents, la douleur ou les engourdissements dans la main ne viennent pas toujours uniquement du poignet.

C’est pourquoi la première étape est toujours une évaluation complète du cou, de l’épaule, du bras et du poignet.

Une fois les causes identifiées, plusieurs approches complémentaires peuvent être combinées pour soulager le nerf et restaurer sa mobilité.

  1. Les ajustements chiropratiques

Les ajustements visent à redonner de la mobilité là où elle a été perdue.

Selon la cause du problème, cela peut inclure :

  • les vertèbres cervicales (pour diminuer la tension sur la racine du nerf médian),
  • les articulations du coude ou du poignet,
  • ou encore la clavicule et l’omoplate lesquels influencent la posture et la tension du bras.

En restaurant une bonne mécanique articulaire, on réduit la pression sur le trajet du nerf et on améliore la circulation locale.

  1. Relâchement myofascial, mobilisations et thérapie des tissus mous

Ces techniques manuelles visent à détendre et libérer les tissus qui entourent les muscles et les nerfs.

  • Relâchement myofascial : pression douce et prolongée sur les tissus tendus (muscles, avant-bras, paume) pour détendre les enveloppes musculaires (fascias) et redonner de la liberté de mouvement.
  • Mobilisations douces : mouvements progressifs et contrôlés des articulations du poignet, du coude et des doigts pour améliorer la circulation et réduire la raideur.
  • Thérapie des tissus mous : pressions, étirements et frictions légères pour relâcher les muscles surchargés de travail et diminuer la pression sur le nerf médian.

Ces approches permettent au nerf médian de retrouver plus d’espace et de liberté, diminuant ainsi les engourdissements et les douleurs.

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Dr Pierre Bernier, chiropraticien, D.C. 17 11 2025

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