(Série : Notre flore intestinale – Partie 6b)

(suite du 13-07-2026)

  1. Micro-plastiques

Sujet émergent.

On en retrouve :

  • dans l’eau
  • les aliments
  • l’air

Premières données suggèrent :

  • l’interaction avec le microbiote
  • l’inflammation intestinale

👉 Effets possibles :

  • l’altération de la fermentation
  • ↓ AGCC (hypothèse encore en étude)
  1. Additifs alimentaires

Certains additifs peuvent influencer le microbiote :

  • les émulsifiants
  • les édulcorants artificiels

👉 Effets observés :

  • l’altération de la barrière intestinale
  • la dysbiose

👉 Conséquence :

  • ↓ production d’AGCC

👉 Tous les facteurs n’ont pas le même poids.

🔑 Les plus importants (preuves solides)

  1. l’alimentation (fibres, ultra-transformé)
  2. le microbiote
  3. le stress
  4. les médicaments

⚠️ Les facteurs environnementaux

  • jouent un rôle complémentaire,
  • les effets sont souvent subtils mais cumulatifs,
  • encore en cours d’étude pour plusieurs.

“On ne peut pas tout contrôler… mais on peut agir sur ce qui a le plus d’impact.” Et même si les :

  • PFAS
  • micro-plastiques
  • et l’environnement

peuvent jouer un rôle… 👉 l’alimentation et le mode de vie restent les leviers principaux.

✔️ Oui, l’environnement moderne influence possiblement le microbiote.
❗ Mais évitons de créer de la peur ou de la surinterprétation.

👉 Position idéale :

  • s’informée
  • nuancée
  • s’orientée vers les solutions

Certains facteurs environnementaux comme les polluants chimiques, les additifs alimentaires et possiblement les micro-plastiques peuvent influencer l’équilibre du microbiote intestinal.

Toutefois, leur impact reste généralement secondaire comparé à celui de l’alimentation, du stress et du mode de vie.

La bonne nouvelle : les facteurs les plus puissants pour soutenir la production de butyrate, propionate et acétate sont aussi les plus accessibles au quotidien.

Dr Pierre Bernier, chiropraticien, D.C.  20 07 2026

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