L’humeur, le système nerveux et l’alimentation 6
Le premier problème d’humeur que nous approfondirons ensemble est celui relié à la sérotonine et surnommé par Julia Ross « le nuage noir ».
Voici une courte énumération des commentaires qui correspondent à ce type de fausse humeur :
Vous avez tendance à être négatif, à voir le verre à moitié vide. Vous avez des pensées pessimistes. Vous êtes souvent anxieux. Vous avez souvent un sentiment de pauvre estime de vous. Vous manquez de confiance. Vous vous sentez facilement coupable. Vous avez des pensées obsessives ou répétitives et vous ne pouvez pas les arrêter même avant d’aller au lit.
