Le système immunitaire et ses solutions 11
Une déficience en vitamine D rend les gens susceptibles à des fragilités immunitaires qui mènent à des maladies auto-immunes. Il y a encore beaucoup à connaître sur la vitamine D. Le taux acceptable semble varier d’une personne à l’autre et les besoins semblent différents également. Plusieurs experts mesurent le taux de vitamines D et supplémentent de toute façon en sachant que lorsque que le taux monte, c’est un signe d’amélioration.
Le Dr Carlos Dias recommande, lorsque le taux de vitamine D est sous 20 nanogrammes, de supplémenter jusqu’à ce que le taux atteigne 30 nanogrammes. Il aime bien mesurer le taux de vitamine D vers la fin de l’été et la fin de l’hiver. Comme vous le savez, la vitamine D est la vitamine soleil. Les gens qui vivent dans l’hémisphère nord ont tendance à être déficients de cette vitamine essentielle. D’autres experts recommandent un taux de vitamine D autour de 50 à 60 nanogrammes.
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