L’humeur, le système nerveux et l’alimentation 2
Faire la différence ou la distinction entre une vraie émotion et une fausse sera un atout incroyable pour vos problèmes d’humeur et d’émotion.
Vous avez une vacance de planifier depuis longtemps et un membre de votre famille vous oblige à l’annuler; vous êtes fâché et déçu. Le lendemain, vous comprenez pourquoi vous vous sentiez comme vous vous sentiez. Ça c’est une vraie émotion. Un collègue de travail vous interpelle un peu à la hâte et vous demande d’effectuer quelques tâches pour lui avant de terminer l’après-midi; vous sautez les plombs. Le lendemain, vous ne comprenez pas pourquoi vous avez agi ainsi. Ce n’est alors pas une vraie émotion. Au lieu de sauter les plombs, vous ne dites rien et vous ruminez toute la soirée et la nuit à savoir comment vous auriez pu réagir différemment; encore une fois, pas une vraie émotion.
