C\u2019est une des rares fois en plus de 25 ans d\u2019\u00e9criture hebdomadaire que je vous pr\u00e9sente mes souhaits pour la nouvelle ann\u00e9e car d\u2019habitude, je combine les v\u0153ux de No\u00ebl et ceux de la nouvelle ann\u00e9e.<\/p>\n
Mais d\u2019o\u00f9 vient cette habitude de se faire des souhaits et surtout de prendre des r\u00e9solutions?<\/p>\n
La coutume de faire des r\u00e9solutions trouve ses origines dans des pratiques tr\u00e8s anciennes, notamment chez les Babyloniens et les Romains.<\/p>\n
Chez les Babyloniens, il y a environ 4,000 ans, la nouvelle ann\u00e9e marquait un moment pour prendre des engagements, comme rendre des dettes ou changer certains comportements. Ces r\u00e9solutions \u00e9taient souvent li\u00e9es \u00e0 des v\u0153ux de prosp\u00e9rit\u00e9 et de bien-\u00eatre pour l’ann\u00e9e \u00e0 venir.<\/p>\n
Les Romains, quant \u00e0 eux, avaient une tradition semblable. En janvier, le mois d\u00e9di\u00e9 \u00e0 Janus, le dieu des commencements et des transitions, ils faisaient des v\u0153ux pour l’ann\u00e9e nouvelle et r\u00e9fl\u00e9chissaient \u00e0 des fa\u00e7ons de s’am\u00e9liorer. Ils croyaient que Janus, repr\u00e9sent\u00e9 avec deux visages, l\u2019une tourn\u00e9e vers l’avenir et l’autre vers le pass\u00e9, pouvait les guider dans leurs r\u00e9solutions.<\/p>\n
Avec le temps, cette tradition s\u2019est diffus\u00e9e \u00e0 travers le monde et dans les soci\u00e9t\u00e9s modernes. Elle est devenue une occasion de r\u00e9fl\u00e9chir sur l’ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e et de prendre des engagements personnels pour l’ann\u00e9e \u00e0 venir, qu\u2019il s\u2019agisse d’am\u00e9liorer sa sant\u00e9, ses finances ou ses relations.<\/p>\n
C’est donc un m\u00e9lange de traditions antiques, de superstitions, et d’une envie commune de d\u00e9marrer quelque chose de neuf et de se r\u00e9inventer chaque ann\u00e9e.<\/p>\n
L\u2019ann\u00e9e nouvelle est aussi l\u2019occasion id\u00e9ale pour poser un regard neuf sur notre sant\u00e9 et notre bien-\u00eatre. Alors que les r\u00e9solutions sont souvent centr\u00e9es sur des objectifs de performance ou de changements radicaux, pourquoi cette ann\u00e9e, n\u2019aborderions-nous pas les r\u00e9solutions sous un angle plus holistique ?<\/p>\n
\u00c0 la clinique, nous croyons que prendre soin de soi ne se limite pas \u00e0 traiter des douleurs ou des sympt\u00f4mes, mais qu\u2019il s\u2019agit d\u2019une d\u00e9marche globale qui inclut le corps, l\u2019esprit et les relations. Voici quelques r\u00e9solutions qui, si elles sont suivies, peuvent r\u00e9ellement transformer votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre tout au long de l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n
Prendre soin de sa sant\u00e9 ne devrait pas \u00eatre une r\u00e9action \u00e0 la douleur, mais un choix conscient et pr\u00e9ventif. Inutile d\u2019attendre d\u2019\u00eatre \u00e9puis\u00e9 ou bless\u00e9 pour agir. Cette ann\u00e9e, engageons-nous \u00e0 adopter une approche proactive de notre bien-\u00eatre en misant sur des gestes simples et durables\u00a0: m\u00e9ditation, activit\u00e9 physique, relations.<\/p>\n
Notre cerveau, tout comme notre corps, a besoin de stimulation pour rester en sant\u00e9. La lecture nourrit l\u2019esprit, stimule la curiosit\u00e9 et offre un pr\u00e9cieux moment de calme.<\/p>\n
Il pourrait vous offrir de nouvelles perspectives pour am\u00e9liorer votre quotidien.<\/p>\n
Les relations humaines sont essentielles \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre \u00e9motionnel. Des liens sociaux nourrissants contribuent \u00e0 r\u00e9duire le stress, lequel peut avoir des r\u00e9percussions bien r\u00e9elles sur la sant\u00e9 physique.<\/p>\n
L\u2019isolement et la s\u00e9dentarit\u00e9 peuvent nuire autant \u00e0 la sant\u00e9 mentale que physique. Combiner mouvement et connexion sociale est une strat\u00e9gie gagnante.<\/em><\/p>\n Le rire est un puissant r\u00e9gulateur du stress. Il favorise la d\u00e9tente, am\u00e9liore la circulation et soutient le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n \u2022 Films comiques, soir\u00e9es entre amis, spectacles d\u2019humour : donnons-nous la permission de rire sans retenue et de d\u00e9crocher du quotidien. Pour ma part, mes films pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s sont ceux d\u2019Elvis Gratton.<\/p>\n Les projets laiss\u00e9s en suspens cr\u00e9ent souvent un stress silencieux. Les amorcer peut lib\u00e9rer une \u00e9nergie insoup\u00e7onn\u00e9e.<\/p>\n \u2022 Profitons de l\u2019\u00e9lan du d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e pour d\u00e9marrer un projet personnel, m\u00eame modestement. Le simple fait de passer \u00e0 l\u2019action peut all\u00e9ger la charge mentale.<\/p>\n Explorer de nouveaux int\u00e9r\u00eats stimule la motivation et la vitalit\u00e9. Apprendre et bouger entretiennent autant l\u2019esprit que le corps.<\/p>\n Tout porter seul cr\u00e9e un stress inutile. Reconna\u00eetre ses limites et demander de l\u2019aide est une forme de maturit\u00e9 et de respect envers soi-m\u00eame.<\/p>\n Conclusion<\/u><\/em><\/strong><\/span><\/p>\n Prendre soin de soi est un engagement quotidien fait de petits choix r\u00e9p\u00e9t\u00e9s. En cultivant des habitudes saines, des relations nourrissantes, des moments de plaisir et de croissance personnelle, nous favorisons un \u00e9quilibre durable entre le corps et l\u2019esprit.<\/p>\n Diff\u00e9rents professionnels de la sant\u00e9, dont les chiropraticiens, peuvent faire partie de cette d\u00e9marche globale de pr\u00e9vention et de mieux-\u00eatre. Faisons de 2026 une ann\u00e9e o\u00f9 notre sant\u00e9 devient une priorit\u00e9 vivante, consciente et durable.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" C\u2019est une des rares fois en plus de 25 ans d\u2019\u00e9criture hebdomadaire que je vous pr\u00e9sente mes souhaits pour la nouvelle ann\u00e9e car d\u2019habitude, je combine les v\u0153ux de No\u00ebl… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3680,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-3677","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-noel-nouvelle-annee","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3677"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3677\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3682,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3677\/revisions\/3682"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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Dr <\/sup>Pierre Bernier, chiropraticien, D.C.\u00a0\u00a0 05.01.2026<\/em><\/strong><\/span><\/h5>\n
Graphisme et r\u00e9vision, Marie-Nicole Bruy\u00e8re, B.A., SSES<\/em><\/strong><\/span>
\n<\/strong>Tous droits r\u00e9serv\u00e9s.\u00a0 Ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/em><\/strong><\/h6>\n