{"id":3408,"date":"2025-01-20T12:00:40","date_gmt":"2025-01-20T17:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/chironetwork.com\/?p=3408"},"modified":"2025-01-14T15:55:17","modified_gmt":"2025-01-14T20:55:17","slug":"la-vitamine-c-partie-2-symptomes-de-carence-a-surveiller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/la-vitamine-c-partie-2-symptomes-de-carence-a-surveiller\/","title":{"rendered":"La vitamine C-Partie 2-Sympt\u00f4mes de carence \u00e0 surveiller"},"content":{"rendered":"<p>Voici quelques signes qui pourraient nous laisser suspecter une carence en vitamine C\u00a0:<\/p>\n<ol>\n<li><strong> Fatigue persistante<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Une baisse d&#8217;\u00e9nergie inexpliqu\u00e9e, m\u00eame apr\u00e8s un repos suffisant, est un signe fr\u00e9quent.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> Irritabilit\u00e9 ou humeur changeante<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Des sautes d&#8217;humeur ou une sensation g\u00e9n\u00e9rale de mal-\u00eatre peut appara\u00eetre.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> Fragilit\u00e9 capillaire<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Apparition de petits h\u00e9matomes (ecchymoses) sur la peau sans traumatisme significatif.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong> S\u00e9cheresse cutan\u00e9e<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>La peau peut devenir plus rugueuse ou s\u00e8che, avec un aspect de k\u00e9ratose folliculaire (petites bosses sur les bras ou les cuisses).<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong> Cicatrisation lente des plaies<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Les coupures et blessures mettent plus de temps \u00e0 gu\u00e9rir, en raison du r\u00f4le cl\u00e9 de la vitamine C dans la synth\u00e8se du collag\u00e8ne.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"6\">\n<li><strong> Gencives sensibles ou gonfl\u00e9es<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Bien que ce soit un sympt\u00f4me pr\u00e9coce du scorbut, des gencives l\u00e9g\u00e8rement enflamm\u00e9es ou douloureuses peuvent \u00eatre un signe subclinique.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"7\">\n<li><strong> Susceptibilit\u00e9 aux infections<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Une carence en vitamine C peut affaiblir le syst\u00e8me immunitaire, entra\u00eenant une augmentation des rhumes ou des infections l\u00e9g\u00e8res.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"8\">\n<li><strong> Douleurs articulaires ou musculaires l\u00e9g\u00e8res<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>La carence peut affecter les tissus conjonctifs, provoquant des douleurs diffuses sans cause apparente.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"9\">\n<li><strong> Cheveux cassants ou fragiles<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Une perte de vitalit\u00e9 des cheveux peut \u00eatre un indicateur pr\u00e9coce.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans le premier article nous avons vu ce qu\u2019est la vitamine C et ses bienfaits. Dans celui-ci, j\u2019aimerais aller plus loin et parler de la suppl\u00e9mentation avec des dosages plus \u00e9lev\u00e9s que la dose recommand\u00e9e.<\/p>\n<p>Peut-on saturer nos cellules de vitamine C?<\/p>\n<p>La suppl\u00e9mentation de vitamine C est fort controvers\u00e9e. Certains cliniciens et patients ont constat\u00e9 des changements dans leur \u00e9tat de sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral et d\u2019autres, de fa\u00e7on sp\u00e9cifique. Cependant, d\u2019autres \u00e9tudes ne d\u00e9montrent pas ces dits bienfaits.<\/p>\n<p>\u00c0 ce jour, il ne semble pas y avoir d\u2019effet secondaire \u00e0 trop en prendre. Si jamais on se rend dans les dosages de 2 grammes par jour et que l\u2019on commence \u00e0 avoir des d\u00e9rangements intestinaux, il est alors peut-\u00eatre temps de diminuer la dose.<\/p>\n<p>D\u2019un c\u00f4t\u00e9, il y a des gens, surtout des cliniciens et patients, qui jurent de l\u2019efficacit\u00e9 de la vitamine C pour plusieurs aspects de la sant\u00e9. De l\u2019autre c\u00f4t\u00e9, certains nous disent que la vitamine C n\u2019est pas aussi spectaculaire qu\u2019on nous l\u2019aurait laiss\u00e9 croire.<\/p>\n<p>La vie est souvent faite de ces situations o\u00f9 nous nous demandons comment il se peut que des experts disent presque l\u2019oppos\u00e9!<\/p>\n<p>J\u2019ai toujours pench\u00e9 dans le sens de la prudence et des observations cliniques plus conservatrices. \u00a0C\u2019est maintenant \u00e0 vous d\u2019\u00eatre prudent dans votre interpr\u00e9tation et conclusion concernant la vitamine C.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>D<sup>r<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C.\u00a0 20 01 2025<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tous droits r\u00e9serv\u00e9s et ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\"><strong><em>Ce document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. \u00a0Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voici quelques signes qui pourraient nous laisser suspecter une carence en vitamine C\u00a0: Fatigue persistante Une baisse d&#8217;\u00e9nergie inexpliqu\u00e9e, m\u00eame apr\u00e8s un repos suffisant, est un signe fr\u00e9quent. Irritabilit\u00e9 ou<a class=\"excerpt-read-more\" href=\"https:\/\/chironetwork.com\/en\/la-vitamine-c-partie-2-symptomes-de-carence-a-surveiller\/\" title=\"ReadLa vitamine C-Partie 2-Sympt\u00f4mes de carence \u00e0 surveiller\">&#8230; Read more &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":["post-3408","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-vitamines-et-mineraux","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3408"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3409,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3408\/revisions\/3409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}