Il y a plusieurs fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre heureux et l\u2019une d\u2019entre elles est d\u2019apprendre \u00e0 appr\u00e9cier ce que nous avons. Cela ne veut pas dire que nous voulons nous contenter de peu ou de moins bien au contraire, mais simplement d\u2019appr\u00e9cier tout ce que nous avons. Comment voulons-nous que l\u2019univers nous en donne plus si nous ne sommes pas contents de ce que nous avons a priori?<\/p>\n
\u00catre heureux lorsque nous \u2026 aurons ceci ou cela\u2026 est un chemin vou\u00e9 \u00e0 l\u2019insatisfaction et \u00e0 l\u2019envie.<\/p>\n
Voici un exercice qui m\u2019apporte beaucoup et met en perspective mes diff\u00e9rentes sautes d\u2019humeur. Prenons une chose que vous adorez faire ou avoir tous les jours. Disons une tasse de caf\u00e9 que vous ferez vous-m\u00eame. Vous connaissez votre marque de caf\u00e9 pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e et vous choisissez vous-m\u00eame les diff\u00e9rents grains.<\/p>\n
Moi, je prends un m\u00e9lange fonc\u00e9 de d\u00e9caf\u00e9in\u00e9 et de moyen r\u00e9gulier expresso que j\u2019ai appris \u00e0 broyer moi-m\u00eame dans la mouture qui correspond au go\u00fbt que je recherche. Parfois j\u2019oublie l\u2019appr\u00e9ciation que je veux avoir pour ce petit rituel du matin. Il y a quelques semaines, j\u2019ai pris la d\u00e9cision de me passer de caf\u00e9 pendant une semaine pour r\u00e9apprendre \u00e0 appr\u00e9cier cette chose si simple de la vie.<\/p>\n
Je peux vous dire qu\u2019une semaine plus tard lorsque j\u2019ai recommenc\u00e9 mon rituel du matin, j\u2019avais h\u00e2te de sentir l\u2019ar\u00f4me qui se d\u00e9gage du broyeur, de la mouture fra\u00eeche mise dans ma petite cafeti\u00e8re Barista et d\u2019entendre son bruit m\u2019informer que mon caf\u00e9 est pr\u00eat. C\u2019\u00e9tait un des meilleurs caf\u00e9s que je n\u2019ai jamais consomm\u00e9s. Non parce qu\u2019il \u00e9tait meilleur mais bien parce que j\u2019ai r\u00e9appris \u00e0 l\u2019appr\u00e9cier.<\/p>\n
Et, au lieu de le vider machinalement dans un thermos et partir un peu \u00e0 la course vers la clinique, je l\u2019ai transvid\u00e9 avec pr\u00e9sence dans ce m\u00eame thermos que j\u2019utilise depuis des ann\u00e9es. Une fois rendu au travail, apr\u00e8s avoir fait mes petites affaires habituelles, j\u2019ai pris un moment pour vraiment d\u00e9guster ce d\u00e9licieux caf\u00e9.<\/p>\n
J\u2019ai pu transformer une activit\u00e9 que je tenais pour acquise en un geste o\u00f9 j\u2019ai pu avoir de la gratitude de pouvoir m\u2019offrir ce petit cadeau tous les jours.<\/p>\n
J\u2019ai un autre exemple pour vous. Je demeure tout pr\u00e8s de la clinique, \u00e0 peine un peu plus d\u2019un kilom\u00e8tre. L\u2019\u00e9t\u00e9 dernier pendant un de ces nombreux matins de pluie, je me suis dit que ce serait une bonne id\u00e9e de vraiment appr\u00e9cier ma voiture ainsi que les fiers services qu\u2019elle me rend tous les jours. J\u2019ai donc pris la d\u00e9cision d\u2019aller travailler \u00e0 pied pendant une semaine et ce, peu importe la temp\u00e9rature.<\/p>\n
Si vous vous souvenez de la m\u00e9t\u00e9o de l\u2019\u00e9t\u00e9 dernier, il n\u2019est pas arriv\u00e9 souvent d\u2019avoir trois ou quatre belles journ\u00e9es d\u2019affil\u00e9es. Durant cette semaine-l\u00e0, matin, midi et soir, j\u2019ai fait le trajet \u00e0 pied. J\u2019ai \u00e9t\u00e9 chanceux qu\u2019une seule fois sur le chemin du retour, il n\u2019y a eu que quelques gouttes de pluie.<\/p>\n
Nous oublions trop facilement tout ce que nous avons et nous nous rendons malheureux pour ce que n\u2019avons pas ou pas assez. Tout est une question de perspective.<\/p>\n
Combien de parents avec de jeunes enfants n\u2019ont pas assez de sommeil? Combien ont des enfants un peu plus \u00e2g\u00e9s qui manquent de temps pour eux ou leur couple ou les deux? Combien de gens \u00e0 la retraite disent trop souvent qu\u2019ils ne savent pas o\u00f9 va leur journ\u00e9e car ils sont plus occup\u00e9s que lorsqu\u2019ils travaillaient? Combien d\u2019employ\u00e9s se voient avoir une augmentation de salaire? Combien de dirigeants d\u2019entreprises r\u00eavent d\u2019avoir\u00a0 plus de revenus ou de faire plus de profit? Combien de joueurs esp\u00e8rent avoir un meilleur pointage au golf?<\/p>\n
Je vous invite, \u00e0 chaque fois que vous devenez conscients de quelques choses que vous d\u00e9sirez ou que vous tenez pour acquis, de vous en priver pendant quelques jours et d\u2019ainsi constater comment et combien votre appr\u00e9ciation de ce que vous avez augmentera proportionnellement.<\/p>\n
Poss\u00e9der plus de choses ne nous rendra pas plus heureux. Cependant, d\u2019appr\u00e9cier ce que nous avons fera le travail.<\/p>\n
Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C.\u00a0 18 03 2024<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s et ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n Il y a plusieurs fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre heureux et l\u2019une d\u2019entre elles est d\u2019apprendre \u00e0 appr\u00e9cier ce que nous avons. Cela ne veut pas dire que nous voulons nous contenter de… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3287","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-que-faire-pour-etre-heureux","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3287"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3288,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3287\/revisions\/3288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ce document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. \u00a0Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"