Les f\u00eates sont pass\u00e9es et certains diront enfin.\u00a0 Par contre, d\u2019autres auraient aim\u00e9 que cela se poursuive une autre semaine. Quoiqu\u2019il en soit c\u2019est le temps pour plusieurs de se reprendre en main, de commencer de bonnes habitudes ou m\u00eame de les recommencer.<\/p>\n
Cela \u00e9tant dit, notre environnement nous aide beaucoup \u00e0 mieux organiser notre vie et ainsi mettre la table \u00e0 plus de bonheur. Certaines habitudes nous invitent \u00e0 adopter de meilleurs comportements, plus sains et plus coh\u00e9rents pour \u00eatre heureux.\u00a0Ne serait-ce que de pr\u00e9parer nos v\u00eatements pour nos exercices matinaux, ou notre tapis de yoga ou notre musique de m\u00e9ditation, ce qui nous facilitera la t\u00e2che le moment venu!<\/p>\n
Maintenant, il y a beaucoup plus que les objets mat\u00e9riels. Il y a aussi les gens qui nous entourent qui ont une influence majeure sur notre bonheur. Voici un court exercice pas n\u00e9cessairement facile que j\u2019ai appris derni\u00e8rement. J\u2019ai d\u00fb le mettre en application \u00e0 deux reprises dans ma vie dans des moments p\u00e9nibles et ce, avec grande difficult\u00e9. Cependant, c\u2019\u00e9tait devenu n\u00e9cessaire pour ma sant\u00e9 physique, \u00e9motive et mentale.<\/p>\n
Autour de nous, il y a des gens avec lesquels nous communiquons toute la journ\u00e9e. Certains nous tirent vers le haut et d\u2019autres, malheureusement, nous tirent vers le bas. Il s\u2019agit de choisir judicieusement les gens que nous voulons c\u00f4toyer.<\/p>\n
Prenons un instant et pensons \u00e0 des gens que nous aimons et que nous appr\u00e9cions. Certains d\u2019entre eux peuvent \u00eatre dans notre environnement imm\u00e9diat et certains autres peut-\u00eatre, que nous n\u2019avons jamais rencontr\u00e9s mais qui nous inspirent, nous motivent et nous \u00e9l\u00e8vent. Remarquons ce qui se passe dans notre corps lorsque nous pensons \u00e0 eux. Peut-\u00eatre que notre respiration change, que nos \u00e9paules se rel\u00e2chent ou que notre visage s\u2019illumine d\u2019un sourire.<\/p>\n
Maintenant faisons l\u2019exercice inverse. Pensons \u00e0 quelqu\u2019un avec qui nous interagissons mais qui nous donne une toute autre r\u00e9action physiologique. Quelqu\u2019un que nous appr\u00e9cions un peu moins ou pas du tout. L\u2019inverse se produira probablement; notre respiration se bloquera, nos \u00e9paules remonteront et nous perdrons notre sourire.<\/p>\n
La beaut\u00e9 de cet exercice est que pour l\u2019instant nous n\u2019avons rien \u00e0 faire que d\u2019observer. Observons pendant plusieurs jours nos r\u00e9actions face \u00e0 certaines personnes. En faisant cet exercice r\u00e9guli\u00e8rement, nous nous pla\u00e7ons en position d\u2019importance c\u2019est-\u00e0-dire, je suis important et je commence \u00e0 choisir avec qui je veux passer du temps.<\/p>\n
Vous me direz que parfois vous n\u2019avez pas le choix comme au travail par exemple. Je vous dirai alors d\u2019en prendre conscience tout simplement. Puis, il y aura progressivement une magie qui s\u2019op\u00e9rera. Avec le temps et cette prise de conscience, ces gens perdront leur emprise sur vous, sur votre quotidien et sur votre indice de bonheur.<\/p>\n
Et, si un jour nous devons en venir \u00e0 rompre une amiti\u00e9 ou avec un membre de la famille et bien soit. Nous m\u00e9ritons mieux que \u00e7a et eux aussi. Cette rupture potentielle n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre un sc\u00e9nario hollywoodien. Simplement quelques \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb bien senti, ici et l\u00e0, suffiront dans plusieurs des cas.<\/p>\n
Si jamais cela ne suffit pas, vous aurez toujours la possibilit\u00e9 et la libert\u00e9 de le partager avec cette personne. Mais le tout sera fait sans charge \u00e9motive et sans bl\u00e2me. Il y a une \u00e9norme diff\u00e9rence entre dire \u00e0 l\u2019autre \u00ab\u00a0c\u2019est toi qui a le probl\u00e8me\u00a0\u00bb versus de dire \u00ab\u00a0je veux et choisis de m\u2019entourer de gens qui m\u2019inspirent, qui me font grandir, qui aident \u00e0 mon \u00e9panouissement personnel, etc.\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Si vous avez eu l\u2019occasion de lire les 12 \u00e9tapes de la gu\u00e9rison du Dr<\/sup> Epstein, le premier sc\u00e9nario est une \u00e9tape 2 et le deuxi\u00e8me est l\u2019\u00e9tape 4. Cela n\u2019a plus rien \u00e0 voir avec les autres mais bien avec qui nous sommes, avec qui nous voulons devenir, avec qui nous aspirons \u00eatre.<\/p>\n La clef est de viser \u00e0 ne c\u00f4toyer que les gens qui nous tirent vers le haut, en sachant que c\u2019est \u00e9galement vous qui tirerez potentiellement d\u2019autres vers le haut.<\/p>\n Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C.\u00a0 22 01 2024<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s et ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n Les f\u00eates sont pass\u00e9es et certains diront enfin.\u00a0 Par contre, d\u2019autres auraient aim\u00e9 que cela se poursuive une autre semaine. Quoiqu\u2019il en soit c\u2019est le temps pour plusieurs de se… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3261","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-que-faire-pour-etre-heureux","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3261"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3262,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3261\/revisions\/3262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ce document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. \u00a0Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"