Vous remarquez qu\u2019il est parfois difficile de trouver le bonheur dans le quotidien, avec le m\u00e9tro-boulot-dodo, les enfants, la garderie, les repas, le co\u00fbt de la vie, nos bobos, les circonstances de la vie, etc. et j\u2019en passe; vous avez enti\u00e8rement raison.<\/p>\n
Le comment nous percevons notre niveau de bonheur est \u00e9troitement li\u00e9 \u00e0 notre niveau d\u2019\u00e9nergie et, \u00e0 son tour, celui-ci est reli\u00e9 \u00e0 notre attention et surtout, l\u2019endroit o\u00f9 nous mettons notre attention.<\/p>\n
Je vous donne un exemple parmi tant d\u2019autres. Si un de nos objectifs est de ne pas \u00eatre trop stress\u00e9 avec la vie, nous aurons tendance \u00e0 rapetisser notre monde afin de pouvoir contr\u00f4ler la quantit\u00e9 de stress qui nous arrivera. Il est entendu qu\u2019avec cette strat\u00e9gie, nous obtiendrons un certain niveau de bonheur mais celui-ci peut devenir notre pire ennemi.<\/p>\n
Nous contr\u00f4lons notre environnement du mieux que nous pouvons, \u00e7a va tr\u00e8s bien avec le stress et j\u2019atteins un certain niveau de bonheur\u00a0: le couple se porte assez bien, ce n\u2019est pas parfait mais rien ne l\u2019est; le travail \u00e7a va, il y a juste le patron avec toujours ses nouvelles id\u00e9es mais \u00e7a va aussi; les enfants ont l\u2019air correct, ils font de bonnes \u00e9tudes, devraient avoir un bon travail, la vie est belle et je suis heureux.<\/p>\n
Ce bonheur, vous l\u2019admettrez, est tr\u00e8s accessible et r\u00e9el mais, il y a un c\u00f4t\u00e9 sombre. Si nous sommes heureux parce que tout va partiellement bien, nous ne sommes qu\u2019\u00e0 un \u00e9v\u00e9nement pr\u00e8s ou qu\u2019\u00e0 une pens\u00e9e pr\u00e8s d\u2019\u00eatre malheureux. Un rien viendra chambouler toute l\u2019affaire. Notre niveau d\u2019\u00e9nergie pour atteindre ce niveau de bonheur est plut\u00f4t neutre.<\/p>\n
Plus nous mettons notre attention sur des aspects qui nous \u00e9nergisent plus nous avons de chance d\u2019\u00eatre heureux. La distinction que j\u2019aimerais faire c\u2019est qu\u2019\u00eatre heureux, ce n\u2019est pas seulement quand \u00e7a va bien, pas seulement dans les bonnes circonstances ou situations mais bien, \u00eatre fondamentalement heureux presque tout le temps, peu importe ce qui se passe.<\/p>\n
Vous me direz s\u00fbrement : \u00ab\u00a0Mais de quoi parle-t-il le Doc?\u00a0\u00bb<\/p>\n
Lorsque notre attention est port\u00e9e sur des aspects que je consid\u00e8re plus grands que moi (et il y en a un bon paquet), il devient difficile d\u2019\u00eatre malheureux.<\/p>\n
Je vous donne un exemple concret \u00e0 la clinique. Une personne arrive et commence \u00e0 me raconter ses douleurs, ses malaises, son inqui\u00e9tude et vous vous demandez comment je peux \u00e9couter cela toute la journ\u00e9e? Dans un premier temps c\u2019est mon travail, j\u2019ai \u00e9tudi\u00e9 et \u00e9tudie encore apr\u00e8s 40 ans dans ce domaine, entre autres. Je tente de comprendre et de diagnostiquer.<\/p>\n
Cependant, la majorit\u00e9 de mon attention n\u2019est pas ax\u00e9e sur ce que la personne me dit mais surtout sur la personne elle-m\u00eame. Voyez-vous, nous sommes tous beaucoup plus que nos sympt\u00f4mes ou malaises. De limiter notre interaction \u00e0 vos malaises ne vous rendrait pas justice, serait de ne pas vous appr\u00e9cier dans votre enti\u00e8ret\u00e9 voire m\u00eame ne pas vous aimer (Agape) du grec qui signifie \u00ab\u00a0heigthened awareness\u00a0\u00bb que l\u2019on pourrait traduire par \u00e0 peu pr\u00e8s \u00ab\u00a0conscience \u00e9lev\u00e9e\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Comment ne pas \u00eatre heureux lorsque mon attention est sur la personne derri\u00e8re la douleur et parfois la souffrance? Comment ne pas \u00eatre heureux d\u2019accompagner quelqu\u2019un dans son cheminement de gu\u00e9rison ou de d\u00e9veloppement?<\/p>\n
\u00c9videmment, il y a toujours des tracas, des inqui\u00e9tudes, des d\u00e9fis, des difficult\u00e9s et ces c\u00f4t\u00e9s que l\u2019on peut cat\u00e9goriser de n\u00e9gatifs n\u2019arrivent pas \u00e0 la cheville de ce c\u00f4t\u00e9 positif qui \u00e9merge spontan\u00e9ment lors de nos interactions.<\/p>\n
O\u00f9 choisissez-vous de mettre votre attention lorsque \u00e7a va bien et surtout, lorsque \u00e7a va moins bien? Quel niveau d\u2019\u00e9nergie choisissez-vous?<\/p>\n
Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C.\u00a0 09 10 2023<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s et ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n Vous remarquez qu\u2019il est parfois difficile de trouver le bonheur dans le quotidien, avec le m\u00e9tro-boulot-dodo, les enfants, la garderie, les repas, le co\u00fbt de la vie, nos bobos, les… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3207","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-que-faire-pour-etre-heureux","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3207"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3209,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3207\/revisions\/3209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ce document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. \u00a0Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"