Il y a plusieurs ann\u00e9es, j\u2019ai lu un livre qui m\u2019\u00e9tait litt\u00e9ralement tomb\u00e9 dessus et, ce livre que j\u2019ai eu l\u2019intuition d\u2019acheter a eu une influence des plus importantes dans ma vie\u00a0: \u00ab\u00a07 habits of highly effective people\u00a0\u00bb par Stephen Covey.<\/p>\n
L\u2019une de ces habitudes \u00e9tait de mettre en premier dans notre agenda de la journ\u00e9e, de la semaine ou de notre vie les choses importantes et tout le reste prendrait sa place. Et je peux vous assurer que c\u2019est vrai.<\/p>\n
Quelles sont les choses importantes dans votre vie?<\/p>\n
Selon certains experts, nous devrions en avoir environ 4 ou 5; par exemple, notre relation de couple, nos enfants, notre travail, nos loisirs ou sports, notre d\u00e9veloppement personnel, nos lectures ou toutes autres choses qui nous passionnent. La liste peut devenir longue assez rapidement si nous ne faisons pas attention.<\/p>\n
En ce qui concerne le bonheur, je vous poserai une question similaire\u00a0: \u00ab\u00a0Qu\u2019est-ce qui vous rend heureux?<\/p>\n
Vous savez lorsque vous \u00eates avec telle ou telle personne et que le monde s\u2019arr\u00eate, lorsque vous faites cette activit\u00e9 c\u2019est du pur bonheur, lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau et que vous redevenez un enfant, etc. Prenez quelques instants et dressez une liste de tout ce qui vous rend heureux. \u00c9crivez tout ce qui vous passe par la t\u00eate, vous choisirez plus tard. Il est important de faire l\u2019exercice de cette fa\u00e7on. Nous ne voulons pas que ce soit seulement votre cerveau rationnel ou gauche qui choisisse. Allez-y de bon c\u0153ur, soyez cr\u00e9atif.\u00a0Prenez cette liste et mettez-la de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n
Prenez une nouvelle feuille de papier et dressez une nouvelle liste de ce qui vous rendrait heureux, mais vraiment heureux. Vous savez le genre de moment o\u00f9 on voudrait qu\u2019il se prolonge ind\u00e9finiment. La liste pourra avoir certains points communs avec la premi\u00e8re mais elle sera peut-\u00eatre aussi tr\u00e8s diff\u00e9rente. Laissez-vous aller. Soyez heureux pendant le processus. Souriez, r\u00eavez.<\/p>\n
Maintenant c\u2019est le temps de faire un choix. Prenez ces deux listes et identifiez au moins un item qui vous rendrait heureux. Si c\u2019est facile, choisissez-en au moins trois et pas plus de cinq. Vous pourrez toujours changer plus tard.<\/p>\n
Une fois votre choix fait, d\u00e9cidez combien de fois par jour ou par semaine vous voulez \u00eatre heureux en faisant ces activit\u00e9s. Une fois d\u00e9cid\u00e9, prenez un agenda vide (le mien est encore papier) et inscrivez en premier ce qui vous rend ou qui vous rendrait heureux. Par exemple, vous aimeriez \u00e9crire ou lire 30 minutes par jour 5 jours par semaine et bien, mettez cela \u00e0 l\u2019agenda avec un temps sp\u00e9cifique et une dur\u00e9e pr\u00e9cise. Vous avez maintenant votre premier item pour \u00eatre heureux dans votre agenda. Ensuite, prenez le deuxi\u00e8me item et r\u00e9p\u00e9tez le processus. Vous vous retrouverez avec un agenda qui contiendra de 7 \u00e0 21 p\u00e9riodes par semaine qui vous rendront heureux.<\/p>\n
Imaginez le soulagement, la gratitude \u00e0 votre r\u00e9veil en sachant que, peu importe ce qui se passera dans le monde ext\u00e9rieur, vous aurez ces opportunit\u00e9s pour avoir des moments de bonheur presque garantis.<\/p>\n
De quelle fa\u00e7on r\u00e9pondrez-vous au d\u00e9fi de la vie en sachant que dans un instant vous aurez un moment de bonheur de programm\u00e9?<\/p>\n
Quel serait le ton de votre journ\u00e9e si vous saviez qu\u2019en commen\u00e7ant la journ\u00e9e, la premi\u00e8re chose \u00e0 votre agenda est un moment de bonheur? De quelle fa\u00e7on finiriez-vous la journ\u00e9e en sachant que l\u2019un des derniers moments de votre journ\u00e9e sera un moment de bonheur?<\/p>\n
C\u2019est facile d\u2019\u00eatre heureux quand tout va bien. C\u2019est lorsque \u00e7a va moins bien que nous voulons avoir d\u00e9j\u00e0 en place des habitudes de bonheur.<\/p>\n
Et comme un grand sage a d\u00e9j\u00e0 dit\u00a0: \u00ab\u00a0Le bonheur c\u2019est comme le sucre \u00e0 la cr\u00e8me quand tu en veux, tu t\u2019en fais.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C.\u00a0 11 09 2023<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s et ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n Il y a plusieurs ann\u00e9es, j\u2019ai lu un livre qui m\u2019\u00e9tait litt\u00e9ralement tomb\u00e9 dessus et, ce livre que j\u2019ai eu l\u2019intuition d\u2019acheter a eu une influence des plus importantes dans… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3195","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-que-faire-pour-etre-heureux","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3195"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3199,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3195\/revisions\/3199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ce document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. \u00a0Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"