Nous avons tous v\u00e9cu l\u2019exp\u00e9rience durant laquelle nous sommes quelques instants remplis de bonheur. Un bonheur qui vient dont ne sait trop rien ou un bonheur associ\u00e9 \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement pr\u00e9cis comme la naissance d\u2019un enfant ou un coucher de soleil. Remplis de gratitudes, nous avons pu faire deux associations dans notre esprit\u00a0: \u00ab\u00a0C\u2019est parce que je suis heureux que je ressens de la gratitude ou c\u2019est parce que j\u2019ai de la gratitude que je suis heureux.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Faisons un court exercice ensemble et explorons les deux avenues. Prenez une pause dans votre lecture et pensez \u00e0 la derni\u00e8re fois que vous avez \u00e9t\u00e9 heureux\u00a0: une bonne nouvelle, un moment avec les enfants ou petits-enfants, au travail, une r\u00e9alisation, une r\u00e9ussite, un succ\u00e8s, etc. Remettez-vous dans le moment et ressentez encore une fois une partie de ce bonheur. Maintenant, pensez \u00e0 une autre situation qui aurait pu ou d\u00fb vous rendre heureux mais ce n\u2019\u00e9tait vraiment pas la m\u00eame qualit\u00e9 de bonheur. Quelle est la diff\u00e9rence?<\/p>\n
Parfois c\u2019est parce que nous \u00e9tions pr\u00e9occup\u00e9s par quelques choses d\u2019autres, nous n\u2019\u00e9tions pas vraiment pr\u00e9sents dans l\u2019instant. Notre esprit \u00e9tait ailleurs ou dans un autre moment pass\u00e9 ou futur.<\/p>\n
Il y a plusieurs choses que nous pouvons apprendre \u00e0 faire pour \u00eatre dans le moment pr\u00e9sent. Cette pr\u00e9sence est reli\u00e9e directement et indirectement par nos habitudes de penser. Toutes ces habitudes ont \u00e9t\u00e9 apprises par nous et nous seuls. Oui, nous avons pu c\u00f4toyer les meilleurs professeurs au monde (souvent nos parents ou autres gens influents), il n\u2019en reste pas moins qu\u2019\u00e0 un moment donn\u00e9, nous avons pris personnellement la d\u00e9cision consciemment ou inconsciemment d\u2019adopter ces habitudes.<\/p>\n
Prenez le plus beau moment de votre vie et demandez-vous si vous \u00e9tiez heureux et avez ressenti de la gratitude ou si vous \u00e9tiez rempli de gratitude et vous \u00eates devenus heureux! Se poser la question c\u2019est \u00e9galement d\u2019y r\u00e9pondre. Lorsque la gratitude est \u00e0 l\u2019avant-plan, le bonheur n\u2019est jamais tr\u00e8s loin derri\u00e8re. Et \u00e7a c\u2019est une simple habitude \u00e0 prendre et \u00e0 entretenir.<\/p>\n
Lorsque vous vous levez le matin, avez-vous de la gratitude pour quelque chose? Pour la nuit que vous venez de passer? Pour la nourriture que vous consommerez? Pour la chance et l\u2019opportunit\u00e9 de prendre un simple caf\u00e9? Pour la chance d\u2019\u00eatre tout simplement vivant et en sant\u00e9 relative? Pour l\u2019opportunit\u00e9 de pouvoir planifier votre journ\u00e9e de travail, de vacances, d\u2019\u00e9tudiant ou de retrait\u00e9?<\/p>\n
Lorsque vous vous couchez le soir, avez-vous un moment pour r\u00e9fl\u00e9chir et revenir sur votre journ\u00e9e? Quels ont \u00e9t\u00e9 les moments forts? Les moments difficiles? Les moments marquants? Si vous aviez \u00e0 raconter votre journ\u00e9e \u00e0 un \u00eatre cher, que diriez-vous et comment le diriez-vous? De quels moments vous souviendriez-vous? Les bons, les meilleurs ou les moins bons et les pires?<\/p>\n
Toutes les r\u00e9ponses \u00e0 ces questions nous indiquent et nous d\u00e9montrent nos habitudes de penser et, ce ne sont que des habitudes et cela se change relativement simplement.<\/p>\n
Un engagement envers nous-m\u00eames qui dirait quelque chose comme\u00a0: \u00ab\u00a0\u00c0 partir de maintenant le matin et le soir, je prendrai quelques minutes pour avoir de la gratitude pour \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/u>, pour \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/u>, etc. \u00bb<\/p>\n
Lorsque nous prenons cette habitude, progressivement elle prendra de plus en plus de place et comme ce genre d\u2019habitude am\u00e9liore la vie, elle devient alors essentielle. Il nous manque quelque chose lorsque nous ne le faisons pas.<\/p>\n
Nous avons le choix de laisser les \u00e9v\u00e9nements de la vie dicter nos pens\u00e9es et notre niveau de bonheur ou, nous choisissions tous les jours, matin et soir, d\u2019avoir un moment pour s\u2019assurer que nous semons des graines de bonheur que nous r\u00e9colterons toute la journ\u00e9e et toute la nuit.<\/p>\n
Et nous recommen\u00e7ons le lendemain compl\u00e8tement \u00e0 neuf.<\/p>\n
Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C.\u00a0 28 08 2023<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s et ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n Nous avons tous v\u00e9cu l\u2019exp\u00e9rience durant laquelle nous sommes quelques instants remplis de bonheur. Un bonheur qui vient dont ne sait trop rien ou un bonheur associ\u00e9 \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3189","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-que-faire-pour-etre-heureux","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3189"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3190,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3189\/revisions\/3190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ce document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. \u00a0Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"