Les r\u00e9ponses \u00e0 cette question sont multiples et on ne cesse d\u2019en apprendre \u00e0 ce sujet. Savoir pourquoi, lorsqu\u2019on se frappe ou se cogne l\u00e9g\u00e8rement, on se retrouve avec une ecchymose trop grande pour le traumatisme n\u2019est qu\u2019une partie de la r\u00e9ponse. Savoir quoi faire en est une autre et dans la litt\u00e9rature c\u2019est assez bien connu.<\/p>\n
Tout d\u2019abord, il s\u2019agit d\u2019une trop grande fragilit\u00e9 des capillaires sanguins au niveau de la peau. Si nous extrapolons, nous pouvons supposer que cette m\u00eame fragilit\u00e9 existe dans tous les autres capillaires mais sans que nous nous en apercevions.<\/p>\n
Ensuite, voici les causes ou raisons les plus fr\u00e9quentes. L\u2019\u00e2ge\u2026bien oui encore mais cela ne doit pas nous rendre passif, bien au contraire. Nous voulons tout faire ce que nous pouvons pour, \u00e0 la fois vivre en harmonie avec qui nous sommes et, en m\u00eame temps, r\u00e9duire les effets du temps qui passe. Aussi, avec l\u2019\u00e2ge, nous perdons un peu de gras sous-cutan\u00e9 lequel prot\u00e9geait nos capillaires sanguins. Comme si ce n\u2019\u00e9tait pas suffisant, plus nous vieillissons et moins nous produisons de collag\u00e8ne ce qui amincit la peau et la rend plus transparente.<\/p>\n
Il y a \u00e9videmment certaines conditions de sant\u00e9 qui pr\u00e9disposent \u00e0 la fragilit\u00e9 de nos capillaires telles que l\u2019h\u00e9mophile et la leuc\u00e9mie. Puis, nous devons consid\u00e9rer le diab\u00e8te ainsi que certains m\u00e9dicaments, entre autres l\u2019aspirine et autres anticoagulants.<\/p>\n
Selon moi, le facteur le plus important est notre alimentation. Si nous consommons suffisamment de fruits et de l\u00e9gumes de qualit\u00e9 et ce tous les jours, nous devrions avoir tout ce que nous avons besoin pour permettre \u00e0 notre corps de bien r\u00e9agir \u00e0 de l\u00e9gers traumatismes. Si vous faites des bleus facilement, il se peut que vous ayez une carence dans certains \u00e9l\u00e9ments m\u00eame si vous mangez bien. Cependant, consommer ces nutriments ne veut pas n\u00e9cessairement dire que nous les absorbons. Regardons donc les \u00e9l\u00e9ments les plus importants.<\/p>\n
La rutine<\/u><\/em>\u00a0: elle <\/strong>fait partie de la grande famille des flavono\u00efdes aussi appel\u00e9s bio-flavono\u00efdes<\/strong>. Ces pigments v\u00e9g\u00e9taux ont de multiples effets sur l’organisme et l\u2019un des plus importants est de r\u00e9duire la fragilit\u00e9 et la perm\u00e9abilit\u00e9 des capillaires. C\u2019est une substance abondante dans la nature et les meilleures sources sont les agrumes, les baies, les asperges et le sarrasin.<\/p>\n L\u2019hesp\u00e9ridine<\/u><\/em>\u00a0: un autre bio-flavono\u00efde qui se retrouve en grande quantit\u00e9 dans les agrumes. Une \u00e9tude sur les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es a d\u00e9montr\u00e9 que l\u2019hesp\u00e9ridine et la vitamine C diminuaient l\u2019apparition \u00a0d\u2019ecchymoses.<\/p>\n La vitamine C<\/u><\/em>\u00a0: personnellement c\u2019est ce que je recommande \u00e0 tous mes patients qui me parlent d\u2019ecchymoses ou de fragilit\u00e9 capillaire. Dor\u00e9navant, \u00e0 la lumi\u00e8re de mes derni\u00e8res lectures, je recommanderai l\u2019ajout de la rutine et de l\u2019hesp\u00e9ridine.\u00a0 Une \u00e9tude faite au Michigan d\u00e9clare que des suppl\u00e9ments de 400 mg de vitamine C et de 400 mg de bio-flavono\u00efdes r\u00e9duisent les ecchymoses de fa\u00e7on significative.<\/p>\n Maintenant, si vous avez d\u00e9j\u00e0 des ecchymoses, que pouvez-vous faire pour aider votre corps \u00e0 les r\u00e9parer le plus rapidement possible?<\/p>\n Comme toujours, la pr\u00e9vention est la meilleure solution \u00e0 tous les soucis de sant\u00e9. Cela ne veut pas dire que vous devez passer \u00e0 la pharmacie ou au magasin d\u2019alimentation naturelle et en ressortir avec une bo\u00eete remplie de diff\u00e9rents produits. Votre alimentation est avant tout la meilleure pr\u00e9vention. Mangez vari\u00e9 avec beaucoup de fruits et de l\u00e9gumes avec un taux d\u2019index glyc\u00e9mique bas et le tour est jou\u00e9.<\/p>\n L\u2019huile d\u2019arnica est efficace dans bien des traumatismes si nous l\u2019appliquons rapidement. Je pr\u00e9f\u00e8re une version hom\u00e9opathique ou tr\u00e8s dilu\u00e9e car c\u2019est facile d\u2019avoir des effets ind\u00e9sirables avec l\u2019huile pure.<\/p>\n Si votre peau est un peu s\u00e8che, vous devriez prendre un suppl\u00e9ment d\u2019om\u00e9ga-3. En plus d\u2019avoir des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires importantes, les om\u00e9ga-3 prot\u00e8gent la peau et ralentissent son vieillissement.<\/p>\n Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C.\u00a0 23 01 2023<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s et ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n Les r\u00e9ponses \u00e0 cette question sont multiples et on ne cesse d\u2019en apprendre \u00e0 ce sujet. Savoir pourquoi, lorsqu\u2019on se frappe ou se cogne l\u00e9g\u00e8rement, on se retrouve avec une… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-3064","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-sante","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3064","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3064"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3064\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3065,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3064\/revisions\/3065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ce document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. \u00a0Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"