Notre prochain expos\u00e9 \u00a0portera sur les sucres sous toutes leurs formes et tous leurs noms souvent d\u00e9guis\u00e9s<\/p>\n
Lorsque nous pensons sucre, nous avons une image de sucre blanc, n\u2019est-ce pas? Bien que ce soit une image, la r\u00e9alit\u00e9 est bien diff\u00e9rente. Ce n\u2019est pas seulement le sucre qu\u2019il faut \u00e9viter mais bien les aliments qui font monter notre taux de sucre sanguin rapidement.<\/p>\n
Il y a plusieurs ann\u00e9es, les chercheurs ont \u00e9tabli un index glyc\u00e9mique dans lequel ils ont identifi\u00e9 et quantifi\u00e9 la vitesse avec laquelle certains aliments faisaient monter votre taux de sucre. Il est important de bien comprendre ce principe si nous voulons bien g\u00e9rer notre alimentation.<\/p>\n
Allez faire une recherche sur votre plateforme pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e et vous constaterai que, plusieurs aliments que nous consid\u00e9rons comme sains, ont un index glyc\u00e9mique \u00e9lev\u00e9 tels que le pain, le riz, l\u2019avoine, les p\u00e2tes alimentaires, toutes les c\u00e9r\u00e9ales, les patates, les carottes cuites, les betteraves et j\u2019en passe.<\/p>\n
Lorsque nous consommons ces aliments, il est prouv\u00e9 qu\u2019en dedans d\u2019une heure, notre taux de sucre sanguin s\u2019\u00e9l\u00e8ve \u00e0 la m\u00eame vitesse que si nous avions mang\u00e9 du sucre blanc. Heureusement que notre syst\u00e8me d\u00e9tecte cette hausse de sucre. Le pancr\u00e9as re\u00e7oit alors l\u2019ordre de s\u00e9cr\u00e9ter de l\u2019insuline pour ramener le sang \u00e0 un taux de sucre fonctionnel. La vie est belle! Pas exactement.<\/p>\n
L\u2019hormone \u00ab\u00a0insuline\u00a0\u00bb est probablement l\u2019hormone la plus inflammatoire que nous ayons. Cette inflammation est syst\u00e9mique c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019elle est partout dans notre corps. Non seulement dans nos mains mais dans notre cerveau, notre c\u0153ur, nos vaisseaux sanguins, tous nos organes, nos muscles et toutes nos cellules. Il semblerait que plusieurs conditions reli\u00e9es au diab\u00e8te seraient caus\u00e9es par l\u2019inflammation chronique d\u00fb \u00e0 l\u2019insuline.<\/p>\n
Avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 comment les enfants r\u00e9agissent quand on leur donne du sucre? Et bien! Le corps d\u2019un adulte r\u00e9agira de fa\u00e7on similaire mais il ne s\u2019en aper\u00e7oit \u00a0pas aussi facilement.<\/p>\n
Je vous propose de faire un simple petit test pour \u00e9tayer cette th\u00e8se. Prenez votre tension art\u00e9rielle et votre pouls avant un repas durant lequel vous consommerai des aliments \u00e0 index glyc\u00e9mique \u00e9lev\u00e9 comme un spaghetti ou des sandwichs aux tomates par exemple. Reprenez votre tension et votre pouls \u00e0 toutes les heures pendant trois heures et vous constaterez comment le sucre, contenu dans ces aliments, vous affecte.<\/p>\n
Une fois de temps en temps, notre corps devrait \u00eatre capable de g\u00e9rer ces variations mais, si nous le stressons trop souvent, nous perdons notre capacit\u00e9 \u00e0 s\u2019adapter et, l\u2019\u00e9nergie que notre intelligence inn\u00e9e d\u00e9pensera \u00e0 g\u00e9rer ce stress, elle ne pourra pas la mettre pour se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer ou se gu\u00e9rir.<\/p>\n
Nous savons \u00e9galement que les cellules canc\u00e9reuses adorent se nourrir de sucre et ce, jusqu\u2019\u00e0 50 fois plus que la normale. \u00c0 l\u2019heure actuelle, nous ne savons pas si une alimentation riche en sucre cause le cancer mais nous savons que les cellules canc\u00e9reuses l\u2019adorent.<\/p>\n
Comme nous avons tous et toutes des cellules canc\u00e9reuses tout le temps en permanence dans notre corps, je ne voudrais surtout pas les nourrir volontairement d\u2019autant que je sais qu\u2019elles ont besoin de beaucoup de sucre pour survivre et se multiplier. C\u2019est sans contredit une excellente id\u00e9e de les priver de leur source principale d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n
Oui, on peut se fait plaisir avec des petites g\u00e2teries sucr\u00e9es \u00e0 l\u2019occasion mais\u2026 c\u2019est lorsque ces g\u00e2teries deviennent routini\u00e8res que c\u2019est potentiellement un probl\u00e8me.<\/p>\n
De plus, pourquoi avez-vous besoin de ces g\u00e2teries? Par quoi pourriez-vous les remplacer? Que pourriez-vous faire d\u2019autre? De quoi avez-vous vraiment besoin? Int\u00e9ressant n\u2019est-ce pas? Mais, cela est une toute autre discussion.<\/p>\n
Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C.\u00a0 05 09 2022<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s et ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n Notre prochain expos\u00e9 \u00a0portera sur les sucres sous toutes leurs formes et tous leurs noms souvent d\u00e9guis\u00e9s Lorsque nous pensons sucre, nous avons une image de sucre blanc, n\u2019est-ce pas?… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2954,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-2948","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-ameliorer-votre-sante","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2948"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2948\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2957,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2948\/revisions\/2957"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2948"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ce document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. \u00a0Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"