Revenons un peu, si vous le voulez bien, \u00e0 une des raisons qui fait que notre \u00ab\u00a0EGO\u00a0\u00bb se sente menac\u00e9 ce qui correspond \u00e0 me sentir menac\u00e9 moi-m\u00eame comme individu et cons\u00e9quemment, cet \u00e9tat \u00a0peut mener \u00e0 soit de la d\u00e9pression, soit de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n
Par exemple, Jacques est un patient depuis longtemps; il vient r\u00e9guli\u00e8rement de fa\u00e7on pr\u00e9ventive et curative. Jacques est un professionnel de tout premier plan. Il travaille dans un domaine tr\u00e8s complexe avec une petite \u00e9quipe. Il arrive une bonne journ\u00e9e le dos barr\u00e9. Il est pench\u00e9 vers l\u2019avant et vers la gauche ce qui n\u2019est pas inhabituel pour lui. Apr\u00e8s avoir fait un examen minutieux, je lui demande s\u2019il est stress\u00e9, fatigu\u00e9 ou anxieux derni\u00e8rement. Il me r\u00e9pond que oui et beaucoup. Il a trop de travail et il ne veut pas d\u00e9cevoir certains clients de longue date en leur disant non ou en repoussant le travail \u00e0 ex\u00e9cuter.<\/p>\n
Je lui demande comment il g\u00e9rait tout cela et il me r\u00e9pond\u00a0: \u00ab\u00a0Tr\u00e8s mal.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Je lui demande ce que cela signifierait pour lui s\u2019il avait \u00e0 dire non \u00e0 un client ou \u00e0 dire \u00e0 quelqu\u2019un que c\u2019est termin\u00e9, je choisis de ne plus travailler avec vous parce que je suis trop occup\u00e9? Il me r\u00e9pond\u00a0: \u00ab\u00a0\u00c7a voudrait dire que je suis un ingrat, quelqu\u2019un qui se fiche des autres, qui n\u2019a aucune reconnaissance, qui crache dans la main de celui qui le nourrit.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Je lui demande alors si c\u2019est vrai qu\u2019il est comme \u00e7a? Il me dit\u00a0: \u00ab\u00a0 Bien s\u00fbr que\u00a0non.\u00a0\u00bb Alors c\u2019est quoi le probl\u00e8me si vous savez que vous n\u2019\u00eates pas comme \u00e7a et que vous pensez que les autres penseront cela de vous?<\/p>\n
Il prend un instant et me dit\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0C\u2019est vrai que c\u2019est juste dans ma t\u00eate, je ne suis vraiment pas comme \u00e7a. Je pense que les gens penseront \u00e7a de moi parce que c\u2019est ce que je m\u2019attends de moi c\u2019est-\u00e0-dire de toujours dire oui, de toujours \u00eatre l\u00e0, de toujours faire le travail, de toujours vouloir tout faire pour rendre les autres satisfaits, pour me sentir bien avec moi-m\u00eame, pour savoir\u2026\u2026 que je suis quelqu\u2019un de bien!!!!\u00a0\u00bb<\/p>\n
Cela fait d\u00e9j\u00e0 quelques ann\u00e9es de cet \u00e9v\u00e9nement et Jacques a pris certaines d\u00e9cisions qui, de l\u2019ext\u00e9rieur, ne paraissent pas beaucoup mais o\u00f9 tout est diff\u00e9rent de l\u2019int\u00e9rieur. Vous vous attendez \u00e0 quoi de vous?<\/p>\n
Allons \u00e0 un autre exemple pour mieux comprendre le propos. \u00a0Bruno, est un de mes amis d\u2019enfance que je vois une fois \u00e0 tous les 5 ans et avec qui je parle au t\u00e9l\u00e9phone un fois ou deux par ann\u00e9e. Il me disait comment il \u00e9tait d\u00e9sappoint\u00e9 de certains de ses amis proches. Il me racontait qu\u2019une ou deux fois par ann\u00e9e, lui et ses amis vont \u00e0 la p\u00eache et qu\u2019il organisait tout, qu\u2019il passait beaucoup de temps \u00e0 rechercher les meilleures places, etc.<\/p>\n
Puis, il me dit\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0Certaines personnes du groupe sont all\u00e9s voir les Canadiens et ils ne m\u2019en ont m\u00eame pas parl\u00e9. Je suis furieux, moi qui fait tout \u00e7a pour eux et je n\u2019ai rien en retour.\u00a0\u00bb Je lui demande si ce genre de situation se produit souvent et de me r\u00e9pondre\u00a0: \u00ab\u00a0 Non. C\u2019est la premi\u00e8re et l\u2019unique fois.\u00a0\u00bb<\/p>\n
Je lui demande alors\u00a0: \u00ab\u00a0 \u00c0 quoi t\u2019attends-tu de tes amis? Qu\u2019ils fassent exactement comme toi, comme toi tu aurais fait id\u00e9alement?\u00a0\u00bb<\/p>\n
Apr\u00e8s un moment de r\u00e9flexion il me r\u00e9pond\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0 Oui bien s\u00fbr! C\u2019est ce que je m\u2019attends d\u2019eux. Moi c\u2019est ce que je fais donc les autres devraient faire pareil.\u00a0\u00bb Et la conversation se termina ainsi sur ce sujet sans que Bruno ne comprenne que c\u2019est lui qui avait des attentes irr\u00e9alistes envers les autres.<\/p>\n
Lorsque nous avons des attentes envers nous-m\u00eames ou envers les autres et que celles-ci ne sont pas combl\u00e9es selon nos crit\u00e8res, il est normal que nous soyons anxieux ou d\u00e9prim\u00e9s, frustr\u00e9s ou f\u00e2ch\u00e9s mais, ce n\u2019est que la pointe de l\u2019iceberg. La r\u00e9alit\u00e9 est que lorsque nos attentes (conscientes et trop souvent inconscientes) ne sont pas rencontr\u00e9es, nous nous sentons menac\u00e9s dans ce que nous croyons \u00eatre profond\u00e9ment. Lorsque notre \u00eatre se sent menac\u00e9, nous r\u00e9agissons et parfois ces r\u00e9actions sont disproportionn\u00e9es par rapport \u00e0 la situation. Lorsque notre s\u00e9curit\u00e9 de qui nous croyons \u00eatre est en danger, notre EGO fera tout pour pr\u00e9server son identit\u00e9.<\/p>\n
Avons-nous tendance \u00e0 avoir des attentes envers nous-m\u00eames qui sont irr\u00e9alistes ou des attentes envers les autres qui le sont \u00e9galement? Ou les deux? Ce n’est pas surprenant que nous soyons anxieux ou d\u00e9prim\u00e9s ou les deux? Et tout \u00e7a parce que nous avons perdu cette capacit\u00e9 naturelle que nous avons tous d\u2019\u00eatre pr\u00e9sents dans le moment, ici et maintenant. Lorsque nous y sommes, il n\u2019y a pas d\u2019attentes, il n\u2019y a que ce qui est l\u00e0 ni plus ni moins.<\/p>\n
Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C.\u00a0 21 02 2022<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s et ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n Revenons un peu, si vous le voulez bien, \u00e0 une des raisons qui fait que notre \u00ab\u00a0EGO\u00a0\u00bb se sente menac\u00e9 ce qui correspond \u00e0 me sentir menac\u00e9 moi-m\u00eame comme individu… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2770,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-2751","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-les-idees-recues-et-la-sante","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2751"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2771,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2751\/revisions\/2771"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2770"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ce document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. \u00a0Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"