La semaine derni\u00e8re nous avons vu l\u2019histoire de Pauline qui avait r\u00e9alis\u00e9 que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qu\u2019elle vivait n\u2019\u00e9tait pas une force ext\u00e9rieure qui l\u2019incitait \u00e0 \u00eatre anxieuse mais bien une s\u00e9rie de pens\u00e9es r\u00e9p\u00e9t\u00e9es assez souvent et assez longtemps. \u00a0Je ne dis pas que tous les cas d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sont ainsi mais je dirais que plusieurs le sont. Il est bien que si vous faites de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et que vous prenez de la m\u00e9dication, vous devez en discuter avec les personnes appropri\u00e9es.<\/p>\n
Pouvons-nous extrapoler la situation de Pauline et la mettre dans un autre contexte? Je suis anxieux \u00e0 cause de mon patron, de ma coll\u00e8gue de travail, de la surcharge de travail, de mon couple, de mes enfants, de mes parents, de la maladie et\/ou de l\u2019argent.<\/p>\n
Le point important est que rien de ce que nous ressentons (except\u00e9 \u00e0 tr\u00e8s court terme-seconde ou minute) ne vient des circonstances ou des situations \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de nous. De bien comprendre ce qui pr\u00e9c\u00e8de pourrait \u00eatre la r\u00e9ponse \u00e0 votre stress, votre anxi\u00e9t\u00e9, votre d\u00e9pression voire m\u00eame \u00e0 certaines d\u00e9pendances.<\/p>\n
Les \u00eatres humains cr\u00e9ent leurs exp\u00e9riences de vie de l\u2019int\u00e9rieur vers l\u2019ext\u00e9rieur. \u00a0On a tendance \u00e0 croire que c\u2019est le contraire et que nos exp\u00e9riences de vie arrivent passivement de l\u2019ext\u00e9rieur vers l\u2019int\u00e9rieur.<\/p>\n
Quelles sont les cons\u00e9quences possibles de penser de cette fa\u00e7on? \u00a0Lorsque nous pensons que notre exp\u00e9rience de vie vient de l\u2019ext\u00e9rieur, nous sommes non seulement victimes de ce qui nous arrive mais aussi passifs et sans options. Si nous pensons que nous ne nous sentons pas bien parce qu\u2019il ne fait pas beau, on est mieux de penser \u00e0 d\u00e9m\u00e9nager dans un autre pays voire de continent. Au contraire, lorsque nous pensons que notre exp\u00e9rience de vie vient de l\u2019int\u00e9rieur alors l\u00e0, \u00a0nous devenons responsables non seulement de ce qui arrive mais surtout de la fa\u00e7on dont nous r\u00e9pondrons \u00e0 notre situation ou \u00e0 la circonstance.<\/p>\n
Je regarde avec admiration un superbe beau coucher de soleil. Je suis rempli de gratitude et de reconnaissance, je me sens bien et la vie est belle. Cependant, si je fais l\u2019erreur de penser que c\u2019est le coucher de soleil qui me fait sentir de cette fa\u00e7on, je m\u2019oriente dans la mauvaise direction; ma gratitude d\u00e9pendra alors de la qualit\u00e9 des couchers de soleil. Le coucher de soleil, aussi magnifique soit-il, ne nous fait pas sentir mieux ou pire ou rien. C\u2019est comment je pense au coucher de soleil qui est important. S\u2019il me faut un coucher de soleil pour \u00eatre rempli de gratitude, qu\u2019arrivera-t-il lors des journ\u00e9es nuageuses? \u00a0Qu\u2019arrivera-t-il lorsque le coucher de soleil n\u2019est pas aussi beau que la veille?<\/p>\n
Je suis au travail et la quantit\u00e9 de ce que j\u2019ai \u00e0 faire me d\u00e9passe. Je ne sais plus par o\u00f9 commencer, comment je vais r\u00e9ussir \u00e0 tout faire, je n\u2019en peux plus de tel ou tel t\u00e2che ou personne et je me sens frustr\u00e9 voire m\u00eame f\u00e2ch\u00e9. Si je fais l\u2019erreur de penser que c\u2019est la charge de travail ou la personne X qui me fait sentir ces \u00e9motions, je m\u2019oriente \u00e9galement dans la mauvaise direction. Mon \u00e9tat d\u2019esprit ou bonheur est secondaire \u00e0 ma charge de travail ou \u00e0 la personne X.<\/p>\n
Lorsque je r\u00e9alise que ce n\u2019est pas le coucher de soleil qui me procure de la gratitude, ni ma charge de travail ou la personne X qui me stresse ou me donne de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 mais bien moi qui fait tout cela et bien, la vie prend une toute autre direction. Nous ne sommes plus victimes mais responsables de notre r\u00e9action face \u00e0 ces circonstances ext\u00e9rieures.<\/p>\n
Je suis tr\u00e8s conscient que cela peut \u00e9branler certaines de vos croyances ou convictions mais prenez le temps d\u2019y penser.<\/p>\n
J\u2019aime bien jouer au golf et j\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 un \u00abmotto\u00bb au cours des ann\u00e9es\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0Puis-je \u00eatre heureux pendant une mauvaise partie de golf\u00a0?\u00bb \u00a0Si je me dis\u00a0que je suis heureux lorsque je joue bien, je r\u00e9ussis mes coups, mon pointage est bon, \u00a0je gagne mes paris, je ne serai pas heureux souvent au golf. Est-ce que je r\u00e9ussis tout le temps? Absolument pas, mais je fais de mon mieux pour \u00eatre conscient que ce n\u2019est pas mon jeu qui me rend heureux ou non. C\u2019est le plaisir de jouer, heureusement.<\/p>\n
Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C.\u00a0 22 11 2021<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s et ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n La semaine derni\u00e8re nous avons vu l\u2019histoire de Pauline qui avait r\u00e9alis\u00e9 que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qu\u2019elle vivait n\u2019\u00e9tait pas une force ext\u00e9rieure qui l\u2019incitait \u00e0 \u00eatre anxieuse mais bien une s\u00e9rie… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2698,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-2691","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-les-idees-recues-et-la-sante","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2691"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2691\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2724,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2691\/revisions\/2724"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ce document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"