Cette semaine, nous continuons sur la perception de la douleur et le mouvement.<\/p>\n
Vous vous souvenez qu\u2019il y a deux (2) types de nerf qui transportent le message de la douleur vers le cerveau. \u00a0Un, plus rapide et presqu\u2019instantan\u00e9 et l\u2019autre, plus lent mais qui perdure dans le temps.\u00a0 Vous mettez votre main sur un objet tr\u00e8s chaud et le nerf plus rapide envoie l\u2019information au cerveau puis, quelques fractions de seconde plus tard, un autre type de nerf enverra une douleur plus sourde et lancinante.<\/p>\n
Nous avons trois (3) endroits dans notre syst\u00e8me nerveux qui peuvent bloquer la douleur. \u00a0Vous jardinez depuis quelques heures tout en \u00e9tant tr\u00e8s attentif \u00e0 ce que vous faites. \u00a0Puis, vous devez vous relever et soudainement \u00abouch\u00bb, vous avez l\u2019impression d\u2019\u00eatre bloqu\u00e9. \u00a0Votre focus ou attention a permis \u00e0 votre cerveau de ne pas ressentir la douleur pendant que la blessure r\u00e9p\u00e9titive se produisait.<\/p>\n
Maintenant, si j\u2019ai mal \u00e0 quelque part que puis-je faire?<\/p>\n
En plus des nerfs qui transportent la douleur, nous avons d\u2019autres nerfs qui transportent des informations comme le toucher et la position de nos muscles et de nos articulations. \u00a0Ces nerfs sont recouverts d\u2019une couche protectrice qui augmente la vitesse ou la rapidit\u00e9 de la transmission nerveuse. \u00a0On appelle cette couche la my\u00e9line. \u00a0Ce type de nerf envoie beaucoup plus d\u2019informations par seconde et beaucoup plus vite que les nerfs de douleur.<\/p>\n
Fort de cette connaissance, nous pouvons facilement mettre en comp\u00e9tition les diff\u00e9rents types de nerf. \u00a0Ceux qui envoient plus d\u2019informations, plus rapidement comme ceux du toucher et de la position des articulations et les plus lents comme ceux de la douleur. \u00a0D\u2019ailleurs, nous faisons cette comp\u00e9tition de fa\u00e7on intuitive presqu\u2019\u00e0 chaque fois que nous nous blessons.\u00a0 Vous vous frappez le coude sur le coin d\u2019une porte, instinctivement vous frotterez vigoureusement la r\u00e9gion douloureuse. \u00a0Cette action stimule les nerfs beaucoup plus rapidement que les nerfs qui transportent la douleur\u00a0 et le r\u00e9sultat \u00e9gale \u2018\u2019moins de douleur pendant que nous frottons\u2019\u2019.<\/p>\n
Vous vous r\u00e9veillez un matin avec une douleur \u00e0 l\u2019\u00e9paule qui, peut-\u00eatre, provenait d\u2019une mauvaise position de sommeil. Instinctivement vous commencerez \u00e0 bouger votre \u00e9paule, bras, omoplate, coude et main.\u00a0 Ces mouvements envoient plus d\u2019informations au cerveau plus rapidement et se trouvent \u00e0 masquer les messages des tissus bless\u00e9s.<\/p>\n
Oui mais, vous ne pouvez pas bouger votre \u00e9paule, \u00e7a fait trop mal. \u00a0Alors bougez votre coude, votre main et vos doigts. \u00a0Il est bien entendu que lorsque vous arr\u00eaterez de bouger, une certaine quantit\u00e9 de douleur pourrait revenir mais le cerveau sera plus en mesure de percevoir ce qui se passe vraiment.<\/p>\n
De plus, en bougeant l\u2019articulation ou les autres articulations attach\u00e9es \u00e0 celle qui fait mal, vous changez votre attention et votre focus. \u00a0Vous activez ainsi un des m\u00e9canismes qui bloque naturellement la perception de la douleur.<\/p>\n
Les gens qui sont un peu d\u00e9connect\u00e9s de leur corps auront tendance \u00e0 porter leur attention que sur la douleur et pr\u00e9f\u00e9reront ne pas bouger l\u2019endroit qui fait mal. \u00a0Plus vous mettez votre attention sur ce qui fait mal, plus vous activez les nerfs de douleur, moins vous \u00a0bougerez et moins vous \u00a0utiliserez les m\u00e9canismes naturels qui bloquent la douleur.<\/p>\n
Il y a des recherches cliniques qui d\u00e9montrent un lien crois\u00e9 entre les douleurs et les mouvements. \u00a0Si vous avez mal \u00e0 l\u2019\u00e9paule droite, bougez la hanche gauche. \u00a0Si vous avez mal au genou gauche, bougez le coude droit et finalement, si vous avez mal au poignet droit, bougez vote cheville gauche. \u00a0Il y a quelques th\u00e9ories pour expliquer les m\u00e9canismes de ce ph\u00e9nom\u00e8ne mais, ce que nous en savons est que cliniquement, cela fonctionne tr\u00e8s bien.<\/p>\n
Si vous voulez encore plus de r\u00e9sultats, utilisez les strat\u00e9gies d\u2019\u00e9nergie d\u00e9crites dans la s\u00e9rie d\u2019articles pr\u00e9c\u00e9dents.<\/p>\n
Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C. 06 09 2021<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s et ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\nCe document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. \u00a0Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/span><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"