Il y a un temps pour faire des \u00e9tirements et un pour faire des exercices de renforcement mais il faut savoir quoi faire et quand le faire et, c\u2019est l\u00e0 que l\u2019expertise entre en ligne de cause. \u00a0Un muscle faible parce qu\u2019\u00e9tir\u00e9 ne doit pas \u00eatre \u00e9tir\u00e9 davantage mais il va de soi qu\u2019il doit \u00eatre renforc\u00e9. \u00a0Cependant, la raison pour laquelle le muscle est \u00e9tir\u00e9 doit \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e avant de commencer \u00e0 le renforcer car si on n\u2019identifie ni ne corrige la cause, on n\u2019arrivera jamais \u00e0 le renforcer.<\/p>\n
Pierre vient nous voir pour une douleur au bassin gauche pr\u00e9sente sporadiquement depuis plusieurs ann\u00e9es. Cette douleur serait caus\u00e9e par un faux mouvement survenu en ski nautique. \u00a0Le patient \u00e2g\u00e9 alors dans la fin cinquantaine est en bonne forme physique, ne prend aucun m\u00e9dicament et ne souffre d\u2019aucune maladie connue. \u00a0Il fait des exercices de posture depuis plusieurs ann\u00e9es ce qui espace les crises et en diminue la dur\u00e9e.<\/p>\n
\u00c0 l\u2019examen, nous constatons une d\u00e9viation lombaire relativement importante vers la gauche et sa posture est typique du droitier; le bassin droit est avanc\u00e9 ainsi que l\u2019\u00e9paule droite et sa t\u00eate penche et tourne vers la droite. \u00a0Je me demande ce qu\u2019il aurait l\u2019air s\u2019il n\u2019avait pas fait ses exercices de posture depuis tout ce temps. \u00a0Il faisait et des \u00e9tirements et des exercices de renforcement pour les muscles fessiers qui stabilisaient son bassin du c\u00f4t\u00e9 gauche.<\/p>\n
Bien que sa douleur soit \u00e0 gauche, l\u2019examen nous d\u00e9montre que la probl\u00e9matique vient de sa colonne lombaire du c\u00f4t\u00e9 droit ainsi qu\u2019une raideur importante dans les fl\u00e9chisseurs de la hanche droite (muscles de la cuisse et aine).<\/p>\n
On lui donne des exercices pour \u00e9tirer la hanche droite et la colonne lombaire droite et, \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de quelques semaines, l\u2019inconfort constant qu\u2019il avait depuis toutes ces ann\u00e9es qu\u2019il avait r\u00e9ussi \u00e0 contr\u00f4ler dispara\u00eet. \u00a0Pendant les ajustements ou entra\u00eenements vert\u00e9braux, on met notre attention \u00e0 stimuler le c\u00f4t\u00e9 sensoriel gauche du cerveau et le syst\u00e8me vestibulaire du c\u00f4t\u00e9 droit.<\/p>\n
Il vient toujours nous voir pour des entra\u00eenements vert\u00e9braux Network et n\u2019a pas eu de rechutes depuis.<\/p>\n
Les entra\u00eenements Network permettent au cerveau de percevoir ce que les articulations et os font dans l\u2019espace.\u00a0 D\u00e8s que le cerveau re\u00e7oit de bonnes informations, il fera un meilleur travail pour s\u2019adapter et ce, plus rapidement. \u00a0La position ou l\u2019alignement des articulations \u00e9tant meilleur, les muscles retrouvent un levier appropri\u00e9.\u00a0 On combine avec certains exercices sp\u00e9cifiques lorsque n\u00e9cessaire et cela fonctionne merveilleusement pour la majorit\u00e9 des gens.<\/p>\n
Quant \u00e0 eux, les muscles courts doivent \u00eatre \u00e9tir\u00e9s mais il est important de comprendre pourquoi ils sont devenus courts. La rigidit\u00e9 vient-elle d\u2019un traumatisme unique ou r\u00e9p\u00e9titif ? \u00a0Cette contraction est-elle une compensation provenant d\u2019une autre r\u00e9gion du corps ? \u00a0Par exemple, les muscles devant votre cou sont raides parce que votre bassin est trop inclin\u00e9 vers l\u2019avant!<\/p>\n
Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C. 15 02 2021<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s et ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\nCe document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"