Un autre aspect de la posture par rapport au quadrant 4 est l\u2019alignement des genoux. \u00a0Les genoux sont pris en sandwich entre le pied bien ancr\u00e9 au sol et le bassin\/hanche qui est beaucoup plus volumineux.<\/p>\n
N\u2019importe quelles distorsions aux pieds et au bassin peuvent venir causer des probl\u00e8mes importants aux genoux sans que ceux-ci en soient responsables.<\/p>\n
Je vous donne un exemple. \u00a0Vous avez la posture typique\u00a0 du droitier; le bassin droit est tourn\u00e9 vers l\u2019avant et l\u2019\u00e9paule droite est \u00e9galement tourn\u00e9e vers l\u2019avant. \u00a0Vous avez plus de poids sur votre pied droit ce qui met plus de charge sur les arches de votre pied. \u00a0Cette distorsion oblige votre cerveau et votre corps \u00e0 s\u2019adapter de fa\u00e7on n\u00e9gative et ainsi les muscles derri\u00e8re la jambe droite ont tendance \u00e0 se raccourcir.<\/p>\n
Avec le temps, votre d\u00e9marche changera. \u00a0Puis un bon jour, en faisant de l\u2019exercice ou des travaux, vous d\u00e9velopperez une douleur \u00e0 un genou. \u00a0Cette douleur partira et reviendra souvent sans raison et avertissement. Quelques ann\u00e9es ou d\u00e9cennies plus tard, on aura un diagnostic de rupture du m\u00e9nisque ou des probl\u00e8mes de ligament crois\u00e9 ou m\u00e9dial.\u00a0 Vous irez sur Internet pour voir et tout cela aura bien du sens.<\/p>\n
Des exercices de renforcement et pr\u00e9f\u00e9rablement d\u2019\u00e9tirement vous seront recommand\u00e9s en attendant que plus rien ne soit efficace. \u00a0Puis, c\u2019est la douleur chronique en attendant le remplacement. \u00a0Tout cela parce que votre bassin est tourn\u00e9 vers l\u2019avant et que bien peu de personnes auront examin\u00e9 votre corps dans son ensemble, globalement; la tendance \u00e9tant plut\u00f4t de regarder localement, l\u00e0 o\u00f9 c\u2019est douloureux, sans plus.<\/p>\n
L\u2019\u00e9t\u00e9, lorsque vous pouvez voir les rotules des gens, portez attention \u00e0 leur position. \u00a0Si votre bassin est inclin\u00e9 vers l\u2019arri\u00e8re, votre hanche et votre genou tourneront vers l\u2019ext\u00e9rieur et vos orteils pointeront \u00e9galement vers l\u2019ext\u00e9rieur et ce, en position debout et \u00e0 la marche. \u00a0Si votre bassin est inclin\u00e9 vers l\u2019avant alors l\u2019oppos\u00e9 se produit. \u00a0La hanche et le genou tournent vers l\u2019int\u00e9rieur et les orteils pointent vers l\u2019int\u00e9rieur.<\/p>\n
Il est facile d\u2019imaginer qu\u2019avec les ann\u00e9es, votre genou ou votre hanche et parfois vos pieds commenceront \u00e0 faire mal.\u00a0 Ni le probl\u00e8me, ni la solution ne se retrouvent dans votre genou.<\/p>\n
Par exp\u00e9rience,\u00a0 il y a tr\u00e8s peu de probl\u00e8mes de genou qui origine du genou (sauf les traumatismes directs et parfois ces traumatismes ont \u00e9t\u00e9 pr\u00e9cipit\u00e9s par un mauvais alignement).<\/p>\n
S.V.P., si vous avez des enfants, amenez-les et faites examiner leur posture. \u00a0Aujourd\u2019hui, les jeunes ont tendance \u00e0 moins bouger, \u00e0 faire plus de jeux vid\u00e9o, plus de tablette et d\u2019ordinateur. \u00a0La combinaison de ces deux facteurs change rapidement la posture voire m\u00eame, emp\u00eache une bonne posture de se d\u00e9velopper.<\/p>\n
Lorsque la posture est fautive, certaines parties du cerveau ne re\u00e7oivent plus les bonnes informations provenant du corps. \u00a0Par ricochet, le cerveau ne peut donc plus redonner les bonnes informations au corps. \u00a0Votre cerveau ne contr\u00f4le pas seulement votre physique mais aussi tous vos syst\u00e8mes\u00a0: digestif, respiratoire, cardiaque, immunitaire et hormonal. \u00a0Qui veut vivre avec un cerveau moins qu\u2019optimal? \u00a0Et \u00e0 partir de quel \u00e2ge?<\/p>\n
Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C. 01 02 2021<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s et ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\nCe document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"