Il y a plusieurs mod\u00e8les de posture, diff\u00e9rents moyens de les \u00e9valuer et surtout de les corriger. \u00a0Un bon examen de posture doit \u00eatre fait avec des photos. \u00a0Les clich\u00e9s doivent comprendre une photo de face, une de dos et une de chacun des deux c\u00f4t\u00e9s.<\/p>\n
Lorsque nous avons une bonne posture, notre bassin est de niveau, nos \u00e9paules sont de niveau et nos yeux\/oreilles sont \u00e9galement de niveau. \u00a0Le centre de la t\u00eate doit \u00eatre au centre des \u00e9paules, au centre du bassin et au centre des pieds. \u00a0Les pieds doivent \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement ouverts c\u2019est-\u00e0-dire que les orteils pointent l\u00e9g\u00e8rement vers l\u2019ext\u00e9rieur et doivent \u00eatre sym\u00e9triques. \u00a0Les bras et les mains doivent tomber de fa\u00e7on \u00e0 ce que les dos des mains soient face vers l\u2019avant \u00e0 environ 30 degr\u00e9s et \u00eatre sym\u00e9triques.<\/p>\n
Sur la vue de c\u00f4t\u00e9, si nous tra\u00e7ons une ligne verticale \u00e0 l\u2019avant de l\u2019os de la cheville (la mall\u00e9ole), cette ligne devrait passer au centre du genou, sur l\u2019os de la hanche c\u2019est-\u00e0-dire le f\u00e9mur, au centre de l\u2019\u00e9paule et au centre de l\u2019oreille. Encore une fois, les photos du c\u00f4t\u00e9 droit et gauche doivent \u00eatre sym\u00e9triques. \u00a0Et bien s\u00fbr, il y a toutes sortes de subtilit\u00e9s dont je vous fais gr\u00e2ce parce que cela n\u2019apportera rien de plus \u00e0 la discussion.<\/p>\n
Le plus intriguant lorsque nous montrons des photos de posture c\u2019est le commentaire suivant\u00a0: \u00ab\u00a0Je n\u2019avais aucune id\u00e9e que j\u2019\u00e9tais comme \u00e7a.\u00a0\u00bb \u00a0Certains personnes commenteront sur la prise de poids, d\u2019autres sur leur sac \u00e0 main, d\u2019autres sur leur fa\u00e7on de dormir et enfin, d\u2019autres sur le travail manuel qu\u2019ils ont fait lorsqu\u2019ils \u00e9taient plus jeunes. \u00a0De fait, toutes ces raisons sont vraies mais de conna\u00eetre la raison ne nous aide que tr\u00e8s peu \u00e0 trouver la solution.<\/p>\n
Nous avons trois (3) courbes dans notre colonne vert\u00e9brale. \u00a0Une vers l\u2019avant pour la colonne cervicale et pour la colonne lombaire et une vers l\u2019arri\u00e8re pour la colonne dorsale. \u00a0L\u2019int\u00e9grit\u00e9 de ces 3 courbes est essentielle \u00e0 une bonne sant\u00e9 physique, \u00e9motive et mentale.<\/p>\n
Dans son mod\u00e8le, Pete Egoscue d\u00e9crit trois (3) patrons de posture qui, \u00e0 mon avis, se sont montr\u00e9s tr\u00e8s pr\u00e9cis. \u00a0Le premier type de posture en est un o\u00f9 on augmente l\u2019angle de la colonne lombaire ce qui accentue toutes les courbes de la colonne vert\u00e9brale et cela donne lieu \u00e0 toutes sortes de patrons de douleurs. \u00a0On peut voir cette posture souvent chez les jeunes enfants qui ont le ventre sorti vers l\u2019avant.<\/p>\n
Le deuxi\u00e8me type de posture en est un o\u00f9 il y a rotation soit des \u00e9paules ou du bassin ou des deux.\u00a0 C\u2019est d\u00e9finitivement le type que nous voyons le plus souvent.<\/p>\n
Et finalement, le troisi\u00e8me type de posture en est un o\u00f9 nous avons perdu l\u2019angle ou la courbure de la colonne lombaire. \u00a0Lorsque nous perdons celle-ci (lordose), nous devrons alors porter notre t\u00eate vers l\u2019avant afin de ne pas tomber vers l\u2019arri\u00e8re. \u00a0C\u2019est la posture des gens qui passent trop de temps assis et des personnes \u00e2g\u00e9es et celle-ci est en train de devenir pand\u00e9mique chez les jeunes qui passent trop de temps sur leur tablette et cellulaire.<\/p>\n
Bien entendu, ce que nous voyons le plus souvent est un m\u00e9lange de ces trois types de posture et notre travail consiste \u00e0 \u00e9valuer lequel est prioritaire et faire le suivi appropri\u00e9.<\/p>\n
La beaut\u00e9 de notre posture est qu\u2019elle peut toujours \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e, chang\u00e9e, bonifi\u00e9e. \u00a0Il y a toujours quelque chose que nous pouvons faire pour nous aider.<\/p>\n
L\u00e0 o\u00f9 certains voient une mauvaise posture comme normale, commune, pas importante, comme des muscles, des os, nous, nous voyons certaines parties de votre cerveau qui ne font pas leur travail. \u00a0Votre cerveau qui contr\u00f4le mal votre corps physique finira par mal contr\u00f4ler votre corps visc\u00e9ral, hormonal, \u00e9motionnel et cognitif.<\/p>\n
Avez-vous d\u00e9j\u00e0 vu quelqu\u2019un qui souffre d\u2019Alzheimer, de d\u00e9mence ou de maladie chronique qui ne soit vout\u00e9 vers l\u2019avant ?\u00a0 Pensez \u00e0 ce qui est arriv\u00e9 dans nos CHSLD pendant la COVID-19!\u00a0 On est en droit de se demander qu’est-ce qui est arriv\u00e9 en premier! \u00a0Cette posture peut r\u00e9duire jusqu\u2019\u00e0 30% \u00a0la capacit\u00e9 pulmonaire.<\/p>\n
Aujourd\u2019hui, les enfants et adolescents ont souvent cette posture. \u00a0Le plus triste est qu\u2019on est pr\u00eat \u00e0 les m\u00e9dicamenter pour toutes sortes de raisons et ce n\u2019est que tr\u00e8s rarement que les parties physique, posturale et surtout, neurologique posturale sont consid\u00e9r\u00e9es dans l\u2019\u00e9quation.<\/p>\n
Si vos enfants ont des probl\u00e8mes d\u2019attention, de comportement, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de stress, d\u2019hyperactivit\u00e9 ou m\u00eame d\u2019hypoactivit\u00e9, amenez-les pour un examen.<\/p>\n
Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C. 09.11.2020<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s.\u00a0 Ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n Il y a plusieurs mod\u00e8les de posture, diff\u00e9rents moyens de les \u00e9valuer et surtout de les corriger. \u00a0Un bon examen de posture doit \u00eatre fait avec des photos. \u00a0Les clich\u00e9s… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-2379","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-la-posture","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2379"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2379\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2380,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2379\/revisions\/2380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ce document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"