Le fait de demander un profil hormonal \u00e0 votre m\u00e9decin et d\u2019effectuer les corrections n\u00e9cessaires avec lui est un pas important dans votre r\u00e9cup\u00e9ration compl\u00e8te. \u00a0M\u00eame si tous les niveaux sont normaux ou \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de la normale, vous devez insister pour qu\u2019il v\u00e9rifie si les niveaux ne sont pas bas dans plusieurs de ces mesures. \u00a0Si c\u2019est le\u00a0 cas, parfois cela peut agir en synergie et vous causer toutes sortes de difficult\u00e9s \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer. \u00a0Et toutes ces th\u00e9rapies ne devraient pas \u00eatre faites sans des ajustements chiropratiques adapt\u00e9s \u00e0 chaque situation particuli\u00e8re, surtout de la colonne cervicale et des os de la m\u00e2choire et du cr\u00e2ne.<\/p>\n
Cette semaine, nous regarderons ensemble quels suppl\u00e9ments alimentaires ont d\u00e9montr\u00e9 une efficacit\u00e9 pour aider les gens atteints de commotion.\u00a0 Mais avant de vous parler de ceux-ci, je vous parlerai de nourriture pour le cerveau car des \u00e9l\u00e9ments que l\u2019on retrouve dans une alimentation compl\u00e8te pourraient bien corriger le taux normal d\u2019hormones mais bas.<\/p>\n
Le premier \u00e9l\u00e9ment \u00e0 consid\u00e9rer est la vitamine D. \u00a0Je vous r\u00e9f\u00e8re \u00e0 une s\u00e9rie d\u2019articles que j\u2019ai \u00e9crite sur la vitamine D \u00e0 l\u2019automne 2019.<\/p>\n
La vitamine D est une hormone fabriqu\u00e9e par les cellules de la peau\u00a0 suite \u00e0 une ou des expositions au soleil.\u00a0 Elle peut facilement passer la barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019elle se rend facilement \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du cerveau ce qui n\u2019est pas le cas pour plusieurs produits ou m\u00e9dicaments. \u00a0Elle agit comme anti-inflammatoire et antioxydant pour les cellules du cerveau et est essentielle pour son bon fonctionnement.<\/p>\n
Pour l\u2019instant, le meilleur sinon le seul test valide est le 25-hydroxy vitamine D. \u00a0Les \u00e9carts de normalit\u00e9 varient \u00e9norm\u00e9ment d\u2019un laboratoire \u00e0 l\u2019autre. \u00a0Si vous prenez de hautes doses de vitamines D, vous voudrez \u00e9galement prendre de la vitamine K afin de ne pas avoir de probl\u00e8me avec la coagulation. \u00a0Bien s\u00fbr, si vous prenez des m\u00e9dicaments en relation avec la coagulation, vous en parlez \u00e0 votre m\u00e9decin ou pharmacien avant de prendre de la vitamine K.<\/p>\n
On retrouve \u00e9galement de la vitamine D dans l\u2019huile de foie de morue et dans les poissons gras comme le hareng, les maquereaux, les sardines, le thon et le saumon. \u00a0Il est \u00e0 noter que ces poissons sont \u00e9galement riches en om\u00e9ga-3.<\/p>\n
Le cerveau est compos\u00e9 de 60% d\u2019acide gras et un apport appropri\u00e9 est essentiel pour son bon fonctionnent et pour sa r\u00e9cup\u00e9ration et gu\u00e9rison. \u00a0Les om\u00e9ga-3 sont les acides gras les plus importants pour le cerveau. \u00a0Il y en a deux sortes\u00a0: DHE et \u00a0EPA. \u00a0Ces acides gras traversent \u00e9galement la barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique, sont anti-inflammatoires et aident \u00e0 r\u00e9duire l\u2019inflammation qui se produit au cerveau suite \u00e0 un traumatisme.<\/p>\n
Le dosage peut varier d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre. \u00a0Souvent nous recommanderons entre 3 et 5 grammes d\u2019om\u00e9ga-3 par jour. \u00a0La qualit\u00e9 des om\u00e9ga-3 est essentielle. \u00a0Les gras ont tendance \u00e0 assimiler beaucoup de toxines et si les sources d\u2019om\u00e9ga-3 ne sont pas pures, le produit ne le sera pas non plus. \u00a0On retrouve \u00e9galement de bonnes sources de pr\u00e9curseurs d\u2019om\u00e9ga-3 dans les noix de Grenoble, les graines de chanvre, le lin et les avocats.<\/p>\n
Le curcuma est un autre produit qui a fait ses preuves pour r\u00e9duire l\u2019inflammation non seulement dans votre corps mais aussi au cerveau. \u00a0Il semble \u00eatre particuli\u00e8rement efficace dans la phase aigu\u00eb d\u2019une commotion. \u00a0Encore une fois, la qualit\u00e9 est essentielle et celui-ci se doit d\u2019\u00eatre biologique. \u00a0Si vous prenez du poivre noir (biologique) en m\u00eame temps, vous multiplierez son absorption de plusieurs fois.<\/p>\n
Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C. \u00a0\u00a021.09.2020<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s et ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n Le fait de demander un profil hormonal \u00e0 votre m\u00e9decin et d\u2019effectuer les corrections n\u00e9cessaires avec lui est un pas important dans votre r\u00e9cup\u00e9ration compl\u00e8te. \u00a0M\u00eame si tous les niveaux… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2367,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-2327","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-les-commotions-cerebrales","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2327"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2327\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2368,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2327\/revisions\/2368"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ce document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou les arr\u00eater. Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"