Il est \u00e9vident que je suis un chiropraticien et non un m\u00e9decin ou m\u00eame un pharmacien. \u00a0Ce que j\u2019\u00e9cris est bas\u00e9 sur des livres et des articles scientifiques publi\u00e9s dans des revues reconnues et c\u2019est ma synth\u00e8se et mon opinion qui ne remplaceront pas et ne remplaceront jamais une consultation avec un professionnel de la sant\u00e9.<\/p>\n
La vitamine D est en fait une hormone dans la famille des st\u00e9ro\u00efdes.\u00a0 Ils sont tous fabriqu\u00e9s \u00e0 partir du cholest\u00e9rol de votre organisme. \u00a0Les autres hormones de la m\u00eame famille sont le cortisol (hormone de stress), l\u2019estrog\u00e8ne, la progest\u00e9rone et la testost\u00e9rone.<\/p>\n
Les hormones de cette famille ont tendance \u00e0 se faire partenaire avec d\u2019autres hormones comme la vitamine A, l\u2019hormone de la thyro\u00efde et des variations de l\u2019hormone de croissance.<\/p>\n
Il est int\u00e9ressant de constater que la vitamine D, lorsqu\u2019attach\u00e9e \u00e0 une cellule pour faire son travail, le fait avec la complicit\u00e9 de la vitamine A et des om\u00e9ga-3 surtout le DHA.\u00a0 De l\u00e0, plusieurs experts nous disent qu\u2019une fois rendue dans le noyau de la cellule, la vitamine D participe \u00e0 la d\u00e9cision \u00e0 savoir quels g\u00e8nes sont activ\u00e9s ou d\u00e9sactiv\u00e9s. \u00a0Il semblerait que les vitamines D, A et le DHA seraient les chefs d\u2019orchestre de l\u2019activit\u00e9 cellulaire.<\/p>\n
La vitamine D aide votre organisme \u00e0 absorber le calcium de votre nourriture et c\u2019est pourquoi la majorit\u00e9 des suppl\u00e9ments de calcium contiennent \u00e9galement de la vitamine D laquelle a un effet anti-inflammatoire sur le cerveau et rendrait ce dernier plus r\u00e9sistant aux blessures.<\/p>\n
Elle ralentit aussi la progression de la croissance des cellules, un facteur non n\u00e9gligeable dans la protection contre les tumeurs. \u00a0Elle est \u00e9galement importante dans la fertilit\u00e9, les d\u00e9pressions saisonni\u00e8res, le contr\u00f4le de votre glyc\u00e9mie et de votre pression sanguine. \u00a0Elle aide \u00e0 l\u2019efficacit\u00e9 des vaccins et diminue les risques de maladies auto-immunes.<\/p>\n
De prendre beaucoup de soleil n\u2019est probablement pas suffisant pour combler nos besoins en vitamine D parce que nous n\u2019avons pas le style de vie qui nous permet une exposition aux rayons du soleil de fa\u00e7on constante et ad\u00e9quate.<\/p>\n
Voici o\u00f9 cela commence \u00e0 devenir int\u00e9ressant.\u00a0 Selon le Dr<\/sup> James Dowd, plusieurs facteurs nutritionnels viennent influencer n\u00e9gativement l\u2019activation de la vitamine D. \u00a0Vous y verrez une certaine constante et il y a des choses qui semblent \u00eatre plut\u00f4t g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9es.<\/p>\n Voici les recommandations du Dr<\/sup> Dowd\u00a0:<\/p>\n Diminuer les produits c\u00e9r\u00e9aliers;<\/p>\n Diminuer le fromage;<\/p>\n Augmenter les aliments riches en magn\u00e9sium;<\/p>\n Augmenter les aliments riches en potassium donc, cela revient \u00e0 dire, manger plus de l\u00e9gumes et de fruits frais.<\/p>\n Toujours selon le Dr<\/sup> Dowd, les produits c\u00e9r\u00e9aliers et les produits laitiers favorisent ou augmentent l\u2019acidit\u00e9 dans votre sang. \u00a0Plus votre sang est acide, plus nous avons besoin de magn\u00e9sium et de potassium pour tamponner l\u2019acide. \u00a0Si nous n\u2019avons pas assez d\u2019aliments qui contiennent du magn\u00e9sium et du potassium, notre syst\u00e8me ira chercher ses min\u00e9raux dans nos muscles, nos os et nos articulations.<\/p>\n P.S.\u00a0: S\u2019il-vous-pla\u00eet, j\u2019aimerais recevoir vos suggestions pour les prochains articles car je consid\u00e8re que vous \u00eates les premiers et les premi\u00e8res concern\u00e9s en mati\u00e8re de sant\u00e9 et de gu\u00e9rison.\u00a0 Donnez-nous vos id\u00e9es par \u00e9crit avec vos noms et num\u00e9ro de t\u00e9l\u00e9phone (si nous avons des pr\u00e9cisions \u00e0 demander) \u00a0soit en les remettant \u00e0 la clinique ou en les envoyant par courriel au www.chironetwork.com<\/a>.\u00a0 Merci beaucoup. <\/strong><\/p>\n Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C. 28.10.2019<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s<\/p>\n Ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Il est \u00e9vident que je suis un chiropraticien et non un m\u00e9decin ou m\u00eame un pharmacien. \u00a0Ce que j\u2019\u00e9cris est bas\u00e9 sur des livres et des articles scientifiques publi\u00e9s dans… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-2191","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-sante","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2191"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2191\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2238,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2191\/revisions\/2238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}