Nous avons \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur une horloge qui s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9e depuis que la premi\u00e8re forme de vie est apparue sur la terre. Les scientifiques parlent de milliards d\u2019ann\u00e9es. On l\u2019appelle le rythme circadien. C\u2019est celui-l\u00e0 m\u00eame qui nous informe, ainsi qu\u2019aux plantes, aux animaux, aux poissons qu\u2019il est temps de se coucher, de se r\u00e9veiller et de se lever.<\/p>\n
Notre corps est tr\u00e8s sensible \u00e0 la lumi\u00e8re du jour et c\u2019est pourquoi il faut la respecter et prendre certaines pr\u00e9cautions pour vivre bien et longtemps.<\/p>\n
Bien s\u00fbr, ce cycle est bas\u00e9 sur la rotation de la terre autour du soleil et cela n\u2019a pas chang\u00e9 depuis bien longtemps.\u00a0 La lumi\u00e8re du soleil a 3 composantes importantes connues c\u2019est-\u00e0-dire les ultraviolets A ou UV A, UV B et derni\u00e8rement les UV C. Les UV A et B sont ceux que nous recevons du soleil.\u00a0 Les UV A sont moins filtr\u00e9s par la couche d\u2019ozone que les UV B et UV C.<\/p>\n
Les UV A sont reli\u00e9s au vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de la peau en causant des rides et certaines formes de cancer de la peau. Les salons de bronzage utilisent en grande partie les UV A pour vous donner des couleurs du sud.<\/p>\n
Les UV B ont une longueur d\u2019onde plus courte que les UV A et ont plus de potentiel d\u2019endommager la peau et de causer des cancers de la peau. Ils devraient \u00eatre filtr\u00e9s en grande partie par la couche d\u2019ozone qui, en passant, se porte de mieux en mieux. Tout un exploit coh\u00e9rent de plusieurs pays qui avaient caus\u00e9 sa d\u00e9t\u00e9rioration.<\/p>\n
Les UV C n\u2019atteignent que tr\u00e8s peu la terre et sont utilis\u00e9s pour d\u00e9truire microbes et bact\u00e9ries multiples. Par exemple chez nous, nous avons un filtreur\u00a0\u00e0 eau muni d’une lumi\u00e8re UV C pour purifier encore plus l\u2019eau de consommation.<\/p>\n
La lumi\u00e8re du soleil qui frappe notre peau vient stimuler la production de vitamine D. Cette vitamine est essentielle au fonctionnement de votre corps car elle intervient dans plusieurs centaines de r\u00e9actions m\u00e9taboliques. Elle est synth\u00e9tis\u00e9e dans votre peau lorsqu\u2019expos\u00e9e aux rayons du soleil et le produit de base pour la synth\u00e9tiser est le cholest\u00e9rol (pas toujours aussi vilain qu\u2019on le pense).<\/p>\n
Selon plusieurs chercheurs, 80% de la population serait d\u00e9ficiente en vitamine D et presque 100 % des personnes \u00e2g\u00e9es. Les gens qui vivent dans l\u2019h\u00e9misph\u00e8re nord sont beaucoup plus \u00e0 risque. Plusieurs recommandent un suppl\u00e9ment de septembre \u00e0 mai. Le jury n\u2019est pas encore unanime sur la forme de suppl\u00e9ment et plusieurs experts la d\u00e9conseillent.<\/p>\n
La docteure St\u00e9phanie Seneff, chercheure et auteure de plusieurs articles scientifiques sur le sujet, ne la recommande pas. \u00a0Lorsque nous prenons des suppl\u00e9ments, le syst\u00e8me doit convertir toute cette vitamine D et son exc\u00e8s entre en comp\u00e9tition avec d\u2019autres fonctions tout aussi vitales. Nous devrions d\u00e9velopper notre vitamine D par l\u2019exposition au soleil mais disons qu\u2019au Qu\u00e9bec, ce n\u2019est pas possible en ce temps-ci de l\u2019ann\u00e9e. \u00c0 preuve, en \u00e9crivant ces lignes, il fait -24 degr\u00e9 Celcius.<\/p>\n
Elle ajoute\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0Le soleil peut \u00e9videmment causer le cancer de la peau et ironiquement, le taux de m\u00e9lanome (cancer de la peau) augmente de fa\u00e7on exponentielle\u00a0 avec l\u2019utilisation de la cr\u00e8me solaire\u00a0\u00bb.<\/p>\n
La lumi\u00e8re n\u2019influence pas seulement la peau mais vos yeux \u00e9galement et cons\u00e9quemment votre cerveau directement. Je vais vous faire gr\u00e2ce du trajet et des parties du cerveau impliqu\u00e9es dans le processus mais essentiellement, la lumi\u00e8re frappe votre circuit\u00a0visuelle, elle vous informe que c\u2019est le matin et que vous avez une foule de r\u00e9actions biochimiques \u00e0 mettre en place pour la journ\u00e9e. Lorsque notre cycle normal est d\u00e9balanc\u00e9\u00a0par le stress, la maladie, une injection, il peut prendre plusieurs mois \u00e0 se r\u00e9gulariser \u00e0 nouveau.<\/p>\n
La m\u00eame lumi\u00e8re frappe notre r\u00e9tine le soir lorsque le soleil se couche et nous informe que c\u2019est le temps de se pr\u00e9parer pour aller au lit. Encore une fois, il y a une foule de r\u00e9actions et de production de diff\u00e9rentes hormones et transmetteurs qui pr\u00e9parent notre organisme pour la nuit qui s\u2019en vient.<\/p>\n
En r\u00e9sum\u00e9, allez dehors le matin au lever du soleil et le soir \u00e0 son coucher pour que votre cycle journalier fonctionne bien. C\u2019est d\u2019ailleurs le meilleur conseil pour contrer le d\u00e9calage horaire.<\/p>\n
Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C. 11.03.2019<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s – Ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n Nous avons \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur une horloge qui s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9e depuis que la premi\u00e8re forme de vie est apparue sur la terre. Les scientifiques parlent de milliards d\u2019ann\u00e9es. On l\u2019appelle le… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1996,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-1980","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-longevite","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1980"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1997,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1980\/revisions\/1997"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ce document n\u2019est ni un avis ni une consultation m\u00e9dicale. Son objectif est de vous informer. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, consultez le professionnel qui vous les a prescrits avant de les modifier ou<\/em><\/strong> les arr\u00eater. <\/em><\/strong>Certains produits naturels peuvent interf\u00e9rer avec certains m\u00e9dicaments, consultez votre pharmacien.<\/em><\/strong><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"