Que peut-on faire pour aider notre flore intestinale ou microbiote afin que tout soit performant \u00e0 son maximum ?<\/p>\n
Les r\u00e8gles sont tr\u00e8s simples et vous les connaissez mais parfois, on ne voit pas toujours le contexte ou les ramifications un peu plus insidieuses.<\/p>\n
Tout d\u2019abord, il fait bien comprendre que ce que nous mangeons ainsi que la qualit\u00e9 et la quantit\u00e9 auront un effet direct sur notre microbiote.<\/p>\n
En haut de la liste, il y a les l\u00e9gumes et les fruits suivis des l\u00e9gumineuses ainsi que des l\u00e9gumes ferment\u00e9s. Ces aliments, le plus vari\u00e9 possible, viendront nourrir les microbes de nos intestins et \u00e0 leur tour, ces bact\u00e9ries nous aideront dans plusieurs fonctions essentielles du corps.<\/p>\n
Une alimentation trop riche en grains, produits laitiers et produits animaux viendra r\u00e9duire le nombre d\u2019esp\u00e8ces de bact\u00e9ries de notre syst\u00e8me digestif d\u2019o\u00f9 l\u2019importance de la vari\u00e9t\u00e9.<\/p>\n
Dans un deuxi\u00e8me temps, il faut tout faire pour ne pas d\u00e9truire ou affecter ces m\u00eames bact\u00e9ries. En haut de la liste, bien entendu, viennent les antibiotiques qui sont parfois n\u00e9cessaires (mais beaucoup moins souvent que nous sommes habitu\u00e9s).<\/p>\n
Puis, arrivent les aliments contamin\u00e9s par les pesticides et herbicides. En fait, tous les aliments qui ne sont pas biologiques ont le potentiel de nous intoxiquer chimiquement.<\/p>\n
Si vous mangez des produits ou sous-produits d\u2019animaux, vous devez consid\u00e9rer ce que ceux-ci ont mang\u00e9. S\u2019ils ont mang\u00e9 des grains avec des herbicides (c\u2019est-\u00e0-dire tous) ou s\u2019ils ont eu des antibiotiques, il y aura des r\u00e9sidus qui appara\u00eetront dans les viandes ou sous-produits. \u00a0Ces r\u00e9sidus ont le potentiel d\u2019affecter notre microbiote donc, toute notre sant\u00e9.<\/p>\n
Si vous mangez des poissons d\u2019\u00e9levage, vous en avez pour votre argent des agents de contamination\u00a0: des antibiotiques, des produits chimiques provenant de la moul\u00e9e et de leur fabrication, sans compter les produits g\u00e9n\u00e9tiquement modifi\u00e9s.<\/p>\n
Certaines personnes sont plus sensibles que d\u2019autres \u00e0 tous ces produits. Nous devons faire attention surtout aux enfants, aux futures mamans et \u00e0 celles qui allaitent.<\/p>\n
Puis, il y a le fait que nous avons peur d\u2019\u00eatre malades, d\u2019\u00eatre infect\u00e9s. C\u2019est important d\u2019\u00eatre malade, d\u2019avoir un peu de fi\u00e8vre, de ne pas se sentir dans notre assiette car notre syst\u00e8me immunitaire se doit d\u2019\u00eatre entra\u00een\u00e9. Si nous ne permettons pas \u00e0 notre syst\u00e8me immunitaire de grandir, de maturer d\u00e8s la naissance, ce dernier sera plus fragile et moins sensible. Plusieurs chercheurs qui ont des r\u00e9ticences concernant les vaccins am\u00e8nent ce point dans leur argumentation.<\/p>\n
On a tendance \u00e0 voir les bact\u00e9ries comme le E. coli ou Candida comme \u00e9tant mauvaises, mais pas n\u00e9cessairement. Si elles deviennent pathog\u00e8nes c\u2019est qu\u2019il y a beaucoup d\u2019autres facteurs en jeu et ce sont ceux-ci qu\u2019il faut traiter, non seulement le microbe qui en est que la r\u00e9sultante. Nous avons tous des microbes et ce n\u2019est que lorsque leur nombre est multipli\u00e9 par dix que nous avons des probl\u00e8mes.<\/p>\n
Vos chiropraticiens vous sugg\u00e8rent de manger des l\u00e9gumes et fruits frais, d\u2019origine locale le plus souvent possible. Si vous privil\u00e9giez des produits et sous-produits d\u2019animaux \u00e9lev\u00e9s et nourris sainement, ceci am\u00e9liorera votre microbiote et rendra vos mitochondries encore plus efficaces et heureuses.<\/p>\n
Dr<\/sup> Pierre Bernier, chiropraticien, D.C. 28.01.2019<\/strong><\/p>\n Tous droits r\u00e9serv\u00e9s<\/p>\n Ne peut \u00eatre reproduit que dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Que peut-on faire pour aider notre flore intestinale ou microbiote afin que tout soit performant \u00e0 son maximum ? Les r\u00e8gles sont tr\u00e8s simples et vous les connaissez mais parfois,… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1944,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-1939","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-longevite","post_format-post-format-image"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1939"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1939\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1949,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1939\/revisions\/1949"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chironetwork.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}